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楼主: utmetal

一个人的跑步日记

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utmetal
 楼主| 发表于 2010-5-26 20:11 | 显示全部楼层
今天9Km，现在8~9的速度跑完基本不出汗，看来要提速了。
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-5-31 19:51 | 显示全部楼层
上周跑量27km，今天跑了9Km。
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-6-4 21:00 | 显示全部楼层
今天跑了人生第一个10KM,跑完后觉得挺舒服的。
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-6-9 20:49 | 显示全部楼层
跑了几天10Km了，今天跑完很累
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-6-20 08:59 | 显示全部楼层
减量了，减到8K了。
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-6-25 13:11 | 显示全部楼层
加速了，10K/h，感觉速度还行，跑了8K
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-7-13 20:03 | 显示全部楼层
可能看球的缘故，体力不太好，还感冒了
昨天跑了1公里就感觉不好，休息了
今天跑了6公里
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发表于 2010-7-13 23:15 | 显示全部楼层
跟我才开始跑步的时候有点象，我也是初跑在小区，两个月后终于勇敢的跑到马路上
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utmetal
 楼主| 发表于 2010-8-10 12:58 | 显示全部楼层
很久没更新了，最近天热，膝盖有点疼，开始游泳了。最近中午去跑步了，每次6Km左右。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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