本帖最后由 小旋风555 于 2012-6-18 16:44 编辑
终于回来了！ !!!!!!!! !!!!!!!感觉就像一场梦般神奇！时间过得飞快！我还恍惚在黄河两岸的波涛骇浪中，心情起起伏伏，难以平静！我的首马出奇的冷静！平和的心态！让我轻松完赛！原来- 马拉松！我也可以！我的付出-给我丰厚的回报！我顺利成功完赛！为自己鼓掌祝贺！下一个马拉松挑战会是哪里？我很期待。。。。。。。。。。。。？？？？？？？ 让我把思绪拉回去兰州之前的日日夜夜： 2012-06-08晚19:50分到达西安火车站，准备踏上征战兰马之旅，蔚蓝的海也到了，然后是悟，大个，阳光及家属和闺女，最后江江姗姗来迟。于是我们一行六人从容踏上兰马之旅，车价便宜不错，1043次里面人满为患，再加上有当兵的和老百姓挤在一起热闹非凡，还好风扇开着，不是很热，闲的无聊边和对坐去乌鲁木齐的小两口玩起扑克牌-捉娘娘！让阳光玩的不亦乐乎，直呼好玩！时间过得很快，2012-06-09凌晨05:30多分到达兰州，一下火车便感到阵阵凉意，大个穿的太少，感觉有些冷，跑吧大本营-离火车站很近，很容易找到-农垦宾馆。进入酒店和兰州跑吧的联络人-一位美女联系上开始办理入住酒店事宜！办好手续之前先吃了些面包和熏肠加酸奶，以补充营养。wincent也赶来和我们汇合，因为他提前一天到，所以带领大家去吃兰州拉面，路上竟然巧遇顾老大！哈哈。。。。。缘分啊！这家牛肉面馆离火车站并不远，很快就到啦！我本不想吃，可最后还是吃了!味道还行吧！ 吃完牛肉面陪悟领兰马装备，没想到坑爹啊-好远的体育公园！走了两个多小时！领完装备顺便坐旅游公交在黄河两岸浏览，结果大个和阳光已经扛不住啦，在车上已是昏昏欲睡，于是只能提前结束观光，返回驻地，在回去的路上5人去吃牛肉面，我和江江吃的-盖浇饭，一人·一瓶黄河啤酒！回到酒店大家呼呼开始，14:50分·直奔宾馆1711房领本次兰马装备-再次感谢兰州跑吧跑友的接待！领完装备！下午17:50分姐夫开车来接我和兰州的亲戚汇合去一家酒店吃饭，江江和大个随行，由于和大伯 父还有堂妹好久没见，见面格外亲切，吃的饭自然丰盛很多，羊肉汤，兰州炖菜，酿皮子，笼笼肉夹餠，烤鸭，好吃的让人流口水！于是食指大动，大块朵颐，吃的那叫爽啊！哈哈。。。。。！喝得是雪花啤酒！吃的三人肚皮鼓鼓的！太FB啦！ 到酒店已经是晚上快21：00啦！于是赶快收拾明天的参赛装备，贴好号码布，把计时芯片也带在鞋上，准备妥当，去隔壁和蜗牛哥打声招呼，回房间呼呼啦！兰马比赛倒计时，定好闹钟3人便呼呼大睡，早05:10分把大个和江江叫醒，收拾完毕直奔餐厅吃早餐，早餐还可以，我吃了两个花卷一碗小米粥，一个鸡蛋，一些蔬菜！回酒店穿好比赛T恤直奔东方红广场，通往赛场的大街已被封闭，只能步行前往，等到达比赛场地已经是07:40了！谢天谢地一切顺利，看到大个，wincent,还有蜗牛哥，阳光，悟，飞鹿都在于是大家合影留念，稍微热身下，便耐心等待比赛正式开始，终于在人山人海的喧闹后，发令枪响，3万多名参赛选手冲出跑道奔向前方，由于全程比赛线路是围绕这黄河两岸，所以风景不错，但是太阳还是不甘寂寞出他的笑脸，热情迎接我们这些远道而来的客人，其实我目标很简单，顺利完赛，开始要慢，不跟高手跑，按照平时训练的节奏跑就可以啦，很轻松的开跑，阳光和我一起，前十公里很轻松跑完50分钟，阳光有些跟不上我的节奏，就让他按自己的节奏跑，跑的过程中，遇见蜗牛哥给我俩拍照，问他悟和飞鹿已经在我们前边了！后10公里稍微加速 ，沿途观众的热情让我感动， 我每逢补给点必须喝水，拿起纸杯，放慢速度、几乎是走着喝，影响了发挥，看来马拉松需要学习很多，这是后话，20公里补给点撒了泡尿，轻松许多，由于有树荫，所以不是很热，可是体能仍然在消耗，跑到每个补给点依然停下海绵浇头，降温，喝水，佳得乐。继续保持自己的节奏，没想到我出奇的冷静，在28公里处吃香蕉着急，拨开大半掉在地上，士力架花生巧克力难以下咽，又过了水的补给点，刚好前方有前边选手扔下的佳得乐，不管三七二十一，拿起就喝，在我不断补水过程中，有人超越我，我又反超约，看来补水需要学习啊！30公里后我终于体会到-马拉松比的就是最后10公里，路上不断出现走路的跑友，有的甚至体力不支完全晕倒，或者有人干脆放弃，我没有，我会坚持的，我的身体完全由我掌控，路上印象最深的是一女跑友，一身黑色专业装备，同跑了一段超越她，又被她超越，在两边观众的加油声给了我力量，好像吃了神奇 的菠菜，成了大力水手，充满能量！于是坚定步伐跑向我的梦想！而最大的考验出现在32公里后，我感觉自己加速出问题啦，节奏还可以，加速比较难，好吧，保持节奏继续跑吧！跑到后来，蜗牛哥竟然从后面跑了上来，厉害！毕竟是跑马的老手，经验丰富！给我拍了几张，他继续往前跑，我还是保持原有的节奏，直到41公里处，在观众的加油鼓励声中，我加速冲向终点，我不停开始超越，那些已筋疲力尽的跑友，看到终点冲刺线时，我很诧异，飞鹿 在往终点缓慢移动，悟停了一下，光着膀子大吼一声冲向终点，我也使出百米速度超越飞鹿冲过终点！兰州国际马拉松赛-我的首马-用时3小时44分34秒！顺利成功完赛！我很自豪！我很开心！我成功完成兰马目标！ 未完待续。。。。。。。。。。。。。。。   | 
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发表于 2012-6-13 18:53
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比起我过年和表弟喝的那次都多！ 2012-06-11 第二天早上脑袋还是有点晕，唉。。。。。。！酒啊！额滴神啊！由于和wincent约好去五泉山，9:00多，便和江江赶往集合地点，没吃早餐，便在五泉山旁边吃了小笼包和小米粥，胃才舒服些，终于和wincent汇合啦！他外甥女当我们向导，开始悠远五泉山公园，兰州黄河穿成而过，很多土山，海拔1850米左右，山路弯弯，由于缺水，没有秦岭的秀气和灵气，但并不缺乏人气，山上很多寺庙，不大，供奉很多佛像，基本是藏传佛教寺庙，有转经筒，必须顺时针旋转，才能辟邪消灾，江江最虔诚，见佛必拜！但愿江江的诚心感动佛祖，达成所愿！卧佛寺很是雄伟壮观！令人敬畏！我忍不住也拜了拜！佛祖知我心吗？到了卧佛寺上面，全是土的小路，看上去很险，由于才跑了兰马。大腿酸痛，下楼梯更甚，于是放弃跑山的想法，打道回府-下山，山下很多游乐设施，我已没了兴致，昨夜醉酒依然昏沉沉，wincent和外甥女去玩转椅，我只观看！江江负责拍照，其实公园里也有许多历史上，安西都护府的遗迹，碑文，泉眼，很多地方再重修，很是杂乱，走马观花来到一大片莲池，水不流动，莲花却娇艳的盛开，莲池正面有个二龙戏珠的石壁，让我想起九龙壁！呵呵！出去五泉山时，江江买了当地的油锅盔，和陕西锅盔差别大，我还是喜欢陕西的白面锅盔，那个香啊！流口水的时候，都饿啦，便找了家肥肠面馆，一人碗肥肠面，吃的不亦乐乎，直奔当地最繁华的张掖步行街，去吃传说中的杏皮膏，到了张掖街也就是兰州最繁华所在，来到一小巷，先尝杏皮饮料，再买杏皮膏，直奔兰州名小吃-甜醅和灰豆！甜醅是冷饮像醪糟！入口绵软香甜，极有嚼头，令人回味啊！灰豆则是热饮，入口香甜，口感细腻很是好吃！战斗力太差，被wincent这超级吃货嘲笑！唉。。。。。！谁让咱胃口小呢？想吃吃不下了！哈哈。。。。。。。！想到隔壁牛肉王买包装好的灰豆已经下班，明日再来吧！于是4人在炽热的阳光下，决定去打台球，江江是高手，我最惨一局没赢，wincent赢了2局！打完台球来到黄河边，坐了会便相约明日张掖步行街买特产-甜胚和灰豆！回到住处，闲话少说，洗洗呼呼啦！很快睡着了！ 2012-06-12今日晨起床直奔张掖步行街，到后和wincent汇合去买特产，在牛肉王旁边店里吃了甜醅，于是决定在这里购买！再去牛肉王买了包装好的灰豆礼盒！在牛肉王里闲聊瞎扯，中午11:00多钟，我觉得这家店环境优雅，便点了份牛肉面，量很足，大碗面也多，汤也很香！下次来兰州还到这里吃-牛肉面大王-牛啊！江江和wincent找了家烤肉店，点了羊肉串和拉条子！饭饱后，3人又决定打台球，来到另家台球厅，最后我终于赢了江江！开心啊！于是相约晚上火车站见，同回西安！下午回到住处，稍微呼呼，起来出门准备再去附近买点东西，堂姐电话家里等候，拉去吃饭，参观下衙门-省政府，又回到张掖路，在麻辣空间吃鸳鸯火锅，喝的是黄河啤酒，吃的是香香辣辣，味道不错，又和姐姐和姐夫聊了很多家里的事，感觉时间很快！转眼离别将至！再见兰州！再见亲人！来年再聚兰州！踏上了西安的归途！2012-06-12晚21:58分火车缓缓驶出兰州，2012-06-13早7:30分到达西安，下车后巧遇沙尘暴！缘分啊！到家后看NBA-雷霆-热队！爽！雷霆胜！谢谢！兰马之旅！完美落幕！
发表于 2012-6-16 14:52