跑步越到后来膝盖越往一起撞，可我是正常足呀

josephqiao · 发表于 2017-4-28 17:06

,建议，还是先练习力量吧。

demerol · 发表于 2017-4-28 18:09

RIDER18 发表于 2017-4-28 15:22
周跑40K。。。。。。。。。。那30K呢？。。。。。。。。难道我要退了R18上 Inspire11？

距离不长无所谓的，赶紧开练吧

RIDER18 · 发表于 2017-4-28 22:01

demerol 发表于 2017-4-28 18:09
距离不长无所谓的，赶紧开练吧

气温太低。。。跑完肺难受。。。等气温到20再说吧

RIDER18 · 发表于 2017-4-28 22:02

josephqiao 发表于 2017-4-28 17:06
,建议，还是先练习力量吧。

好的。。。气温上20度再练

RIDER18 · 发表于 2017-4-28 22:03

parhelian 发表于 2017-4-28 16:07
正常足弓，缓震和支撑系列都可以，距离长支撑系列舒服一点。就我的感觉，gt1000比rider 18硬很多，但我都 ...

好的，我就留下R18了。。。实在不行R18走路K23跑步用

vassili168 · 发表于 2017-5-3 10:17

锻炼臀中肌

行行重行行 · 发表于 2017-5-3 17:19

你是不是X腿？

admin · 发表于 2017-5-3 17:33

典型的力量不够啊。

RIDER18 · 发表于 2017-5-22 17:37

前些天跑了5K，配速一般5.43。。。之前的问题不存在了。。。应该就是身体状态差的原因。。。说一句。。。美津浓rider18忒软。。。浪费体力。。。过一阵子搞双皇速玩。。。走路软的舒服，跑步。。。软的累呀。。。我的节奏就是跑一休一，10k封顶，配速4.5封顶。。。早些年10k跑出过4.8，我想4.5应该能达到

RIDER18 · 发表于 2017-5-22 17:43

最后说个建议，建议大家买鞋按照中国码或日本码买，就是那个2XXmm或者2X.Xcm的尺码。。。自身实践，多威、美津浓、asics、李宁这四个品牌，按中国码买大小是一样的。。。说一句，多威这个鞋，反正我身体瘦弱能跑10k但跑不快（配速五点多）用着很舒服，不会损失什么体力。。。美津浓rider18据说算是rider里面硬的了。。。还是感觉弹性过大损失体力，并且反弹力难以驾驭。。。asics感觉就是走路的鞋。。。太软

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