日志
- 分享 6、24梅林后山闲逛
- 忽然发现梅林后山距离不是很长。 翻山到涂鸦墙才5公里左右。 涂鸦墙走二线管到背站才6公里左右。 这样下次可跑这条路，往返才10多公里。
- 分享 6,13晨跑8k
- 今天比较凉快，跑的快点44分6秒div本想跑快点，结果搞成变速跑/divdiv第一k跑了6分，第2k跑4分53秒/divdiv3k,4分57,第4k,5分12/divdiv后面都在5分20到6分/divdivbr/div
- 分享 2013-06-11
- 上周末没活动，所有上周初勤才两天，休息太久了，要动动。 很凉快，适合跑步，也适合睡懒觉。起迟了，跑7K,41分 46秒。 也许是休得太久，开始不适应，跑到7分钟一公里。 慢慢加速。最快一公里跑到5分3秒。
- 分享 6月6号，雨中8K,47分17秒
- 跑金龙路，以前旁边主干道修路，此路曾经车水马龙，是这里上南平的必经之路。 上周梅林后山误入牛咀水库，从这条路回来，发现两边树木成荫，车辆稀少，全长约1.5KM，中间没有红绿灯路口。两边是青山和别墅，是个跑步的好去处。 刚跑一个来回，下起大雨，反正衣服已湿，接着再来一个来回。再跑个单程，撤。
- 分享 6/1梅林后山闲逛。
- 后山闲逛，3个半小时，记录显示8K。 很久没爬山，感觉爬坡真累。
/1 
粤公网安备 44030302000263号