日志
- 分享 2012
- 2012 日期 全程 时间 2012年1月7日 厦门 4:24:11 2012年2月5日 香港 4:58:50 2012年3月17日 重庆 4:36:09 2012年11月18日 广州 3:59:45 2012年12月16日 深圳 5:29:46 ...
- 分享 2012年12月
- 2012年12月 日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM） 2012年12月2日 12.63 1:10:08 10.81 0:05:33 2012年12月4日 8.01 0:47:37 10.09 0:05:57 2012年12月5日 10.05 0 ...
- 分享 11月
- 日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM） 2012年11月1日 8.00 0:44:54 10.69 0:05:37 2012年11月2日 8.00 0:46:14 10.38 0:05:47 2012年11月4日 20.00 1:56:47 ...
- 分享 9-10月份
- 日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM） 2012年9月4日 9.60 0:57:16 10.06 0:05:58 2012年9月11日 8.00 0:47:12 10.17 0:05:54 2012年9月13日 8.00 0:49:50 9.63 ...
- 分享 8月份
- dd 日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM） 2012年8月1日 7.00 0:42:05 9.98 0:06:01 2012年8月3日 11.00 1:03:26 10.40 0:05:46 2012年8月5日 14.80 1:22:46 ...
- 分享 4月---7月 跑得少
- 月份 总距离 总时间 月均速 月配速 2012年4月 115 11:15:35 10.21 0:05:52 2012年5月 109 10:50:53 10.05 0:05:58 ...
- 分享 2012年4月3日 星期二 10公里
- 早起，温度适宜，10公里，前慢后快，最后有些吃力，功力还需慢慢恢复
- 分享 2012年4月1日 星期日 10公里
- 3月跑量117.8公里 4月第一天早上，跑了10公里。
- 分享 2012年3月26日、28日各10公里
- 天气格外的好，不能浪费，要好好享受跑步乐趣
- 分享 2012年3月14日 星期三 5公里
- 昨天早上雨雾天，犹豫半天还是跑了5公里，湿度大很不舒服。 明天就去重庆了，好吃的，我来啦
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