注册 登录
跑步圣经（跑圣） 返回首页

pxin的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?35195 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

9-10月份

已有 2605 次阅读2012-11-4 10:39

日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM）
2012年9月4日 9.60 0:57:16 10.06 0:05:58
2012年9月11日 8.00 0:47:12 10.17 0:05:54
2012年9月13日 8.00 0:49:50 9.63 0:06:14
2012年9月16日 16.00 1:30:07 10.65 0:05:38
2012年9月18日 8.00 0:47:49 10.04 0:05:59
2012年9月20日 8.00 0:46:57 10.22 0:05:52
2012年9月21日 8.00 0:47:00 10.21 0:05:53
2012年9月22日 21.00 2:10:31 9.65 0:06:13
2012年9月25日 8.00 0:50:20 9.54 0:06:17
2012年9月28日 8.00 0:47:44 10.06 0:05:58
2012年9月30日 27.00 2:45:05 9.81 0:06:07
月份 总距离 总时间 月均速 月配速
2012年9月 129.6 12:59:51 9.97 0:06:01
 
日期 距离（KM） 时间 均速（KM/H） 配速（Min/KM）
2012年10月2日 8.00 0:48:00 10.00 0:06:00
2012年10月4日 8.00 0:48:45 9.85 0:06:06
2012年10月7日 21.00 2:10:11 9.68 0:06:12
2012年10月9日 8.00 0:49:26 9.71 0:06:11
2012年10月13日 6.80 0:40:26 10.09 0:05:57
2012年10月14日 32.00 3:20:13 9.59 0:06:15
2012年10月16日 8.00 0:47:30 10.11 0:05:56
2012年10月18日 8.00 0:44:51 10.70 0:05:36
2012年10月19日 8.00 0:46:20 10.36 0:05:47
2012年10月21日 21.00 2:05:53 10.01 0:06:00
2012年10月23日 8.00 0:50:03 9.59 0:06:15
2012年10月25日 10.00 0:57:37 10.41 0:05:46
2012年10月26日 7.20 0:43:02 10.04 0:05:59
2012年10月28日 32.00 3:20:27 9.58 0:06:16
月份 总距离 总时间 月均速 月配速
2012年10月 186 18:52:44 9.85 0:06:05
收藏 分享邀请 举报

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (11 个评论)

回复 环狐 2012-11-4 18:22
你也很久没露面了，我们的区别是我没跑，你跑的挺多。上马去不？
回复 VV小鱼儿 2012-11-5 14:33
环狐: 你也很久没露面了，我们的区别是我没跑，你跑的挺多。上马去不？
你上马来伐？
回复 pxin 2012-11-5 15:51
环狐: 你也很久没露面了，我们的区别是我没跑，你跑的挺多。上马去不？
上马不去啦
回复 环狐 2012-11-6 22:43
忘了我是谁: 上马不去啦
对了，你已经跑过上马了。
回复 环狐 2012-11-6 22:45
王薇薇: 你上马来伐？
我、蕾蕾、李冲三人同去上马。
回复 VV小鱼儿 2012-11-7 12:17
环狐: 我、蕾蕾、李冲三人同去上马。
那上马见哦 不知道到时候会不会认识呢 嘻嘻 我半马
回复 环狐 2012-11-7 20:23
王薇薇: 那上马见哦 不知道到时候会不会认识呢 嘻嘻 我半马
你参加圣经的FB吗？
回复 VV小鱼儿 2012-11-8 10:58
环狐: 你参加圣经的FB吗？
估计不会参加了 你要参加嚒？
回复 环狐 2012-11-8 22:31
王薇薇: 估计不会参加了 你要参加嚒？
是的，我们参加。到时我们可以在起点一起跑，这样不就认识了。
回复 VV小鱼儿 2012-11-9 11:04
环狐: 是的，我们参加。到时我们可以在起点一起跑，这样不就认识了。
好呀 终点也可以见哈 我的号码是 17824 一起扒耳屎
回复 环狐 2012-11-10 16:43
王薇薇: 好呀 终点也可以见哈 我的号码是 17824 一起扒耳屎
好的！我的是2656

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-5-6 18:29 , Processed in 0.204003 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部