一如既往的坚持，向前！向前！向前！就连我自己都开始佩服我的这一过程。

    这些天以跑步为核心，偶尔游泳、打篮球、羽毛球、跳绳...  ...昨下午孩子去上特长班学习,我稍作准备就径直去了健身房,练了近两个半小时,那个浑身的通透的感觉真叫舒服,看来还是得好好的利用好宝贵的时间,统筹的作好安排,刚开始练的时候,还觉得脚踝和后腰右侧隐约有点痛的感觉,可能是打篮球活动的有点剧烈,何况还有以前打篮球扭伤留下的老伤等原因,练完后不痛了,包括胳膊肘也似乎好了许多,就是那次在健身房扳手腕留下的病根,事前因为没做好准备活动,到头来落下的,据经常从事这项运动的同行说,绝大多数都或多或少的存在这类问题。

    近期发现骑车也是一项很不错的锻炼方式，周围的许多同事朋友都很有感触，爱上了骑行运动，正所谓“骑乐融融，乐在骑中...  ...