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  • 8月13日   没休息好的原因,精神状态不佳,晚上9:00就上床睡着了,看来还有些惰性参杂里面,尽给自己找各种理由,“想跑步是不需要理由的”记住!从跑步本身来说,我早已习惯了这种生活啦,还需要理由吗?应酬最... 回复
  • 8月10  与老老乡等中午小聚,晚上原路线照旧。8月11日  周一   原路线。  8月12日 与口腔医院令磊、济宁学院李勇、继民兄、庆胜等在龙行胡同饭店小聚。酒喝大了,很不舒服,以后还是少用为好,伤身误事。。。 回复
  • 8月7日  晚8:30,运河高架桥---中山水务----省运指挥中心---鸟巢----荷花路豪庭御都----   ,15公里 回复
  • 好好跑去!立秋了,夏天要走了。。。 回复
  • 8月3日  晚上6:00时,健身房王伟哥女儿”升学宴“。 8月4日   运河高架桥---新一中东门,十五公里。 8月5日   老俵杨华晚上来访,在”湖味渔村“小聚。 8月6日   老婆开会,我做饭后,给孩子检查暑假作业。 ... 回复
  • 周一  今天无论如何都得跑去。。。。。。。。。。。。 回复
  • 周日   有酒局,修养中。。。。。 回复
  • 周六  有酒局  跑休。 回复
  • 7月25日  周五   晚9:20出发 ,温度有点凉,在小区里和邻居聊了会,都快9:30了,赶紧跑步去,畅快淋漓地跑了个15公里,那叫一个字”爽“,从家一直跑到太白湖”新一中“校区东门,浑身上下酸溜溜的,飘飘欲仙啊... 回复
  • 7月23日  晚8:00原路线准时,跑量12公里,天气凉爽,忘带擦汗毛巾,结果把上衣脱掉,当毛巾使用,赤身跑下来,早上陪孩子跑2、3公里,感觉腿部有点疲乏。 回复
  • 7月21日  昨晚去喝酒了,没去跑步,后悔莫及啊,第二天虽起来挺早的,两条腿就是迈不开,5、6瓶啤酒就影响了跑步,只好在公园里走了一圈约3公里,浑身出虚汗,见到我很不在状态,儿子一口跑下来一圈,到大门口等... 回复
  • 7月17日-----7月20日  依旧坚持夜跑15公里,就是昨天没睡午觉,晚上感觉有点吃力,还好坚持下来了,争取在这样一个”桑拿天“跑得更爽,更健康,苦并快乐着。。。。。。 回复
  • 7月16日  依旧是沿着昨天的路线跑了个往返,跑的过程中腰的右边还有点不适的感觉,或许是腰肌劳损所致,不管它了,反正跑下来很爽。得好好的利用好这个热情高涨的夏日好时光,坚持、坚持、再坚持。。。 回复
  • 7月15日 20:00 天气:晴 气温:26度 今天晚饭后,沿着运河路,途径高架桥,中山水务,到达南环路红路灯处,往返用时1.3小时。 跑步距离:15公里 身体方面没有什么不适,前几天打篮球留下的老伤,时不时隐约... 回复
  • 6月17日 5:12分开跑 天气:晴 气温:23度 跑步路线:南池-运河路-新体育馆-凯赛大桥-绿色家园-返回 本月跑量:149公里 本月跑步天数:13天 回复
  • 性别
  • 生日1974 年 8 月 5 日
  • 出生地山东省 济宁市 市中区 越河街道
  • 居住地山东省 济宁市 市中区 越河街道
  • 毕业学校山东交通学院
  • 学历本科
  • 公司济宁市高速公路管理处
  • 职业财务
  • 职位会计
  • 交友目的提高
  • 个人主页http://iamjnzt556
  • 兴趣爱好跑步

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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