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昨儿下班跑步一直试着用前脚掌落地，试着落地轻一点，其结果很累，腿酸，早早地就没劲儿了。

xscbear: 注意前掌外侧着地，不要用脚趾，脚的落地点要在重心后面，不然会变成惦着脚跑，小腿肚子受不了。 (6-6 08:33)
老臣: 非常感谢~~ (6-6 12:08)
xscbear: 客气了，互相学习，本人也是刚开始跑，但一开始就用前掌方式跑的，谈谈体会。 (6-6 12:17)

2013-4-11 13:48 回复|

老臣

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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