2010年8月31日早，桃源村器械40分钟，慢跑3K
天气早晚凉爽，比较适合锻炼，但这两天台风要来，今天开始闷热，在小区健身区做循环器械练习：
1、坐凳双臂划船：50×3；
2、俯卧撑：20×3；
3、双杠臂屈伸：10×3；
4、引体向上：10×3；
5、坐凳蹬腿：50×3
五个动作循环完成，中间还有其他器材锻炼。