日志

置顶 ·分享 幸运上了2015北京现代北京马拉松精英（免抽签）选手名单和北马成绩

2015-7-25 10:51

015精英选手-男选手名单 (以下选手免抽签) 2015精英选手-女选手名单 (以下选手免抽签) 李少壮 男 3317 胡淑芬 女 1045 曲光波 男 2213 白学花 女 0822 马云龙 男 1614 郑丽娟 ...

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置顶 ·分享 马拉松完跑秘诀

2015-3-9 14:48

当你即将迎接人生中的第一场路跑赛。 但是，报名后该如何训练？ 前一天有什么东西需要准备？ 怎么吃？怎么睡？ 在心中布下满满问号。 为此，日本专业 跑步 教练金哲彦特别提出各阶段必知的注意事项，让你轻松完成人生中的第一场路跑赛！ 起：开跑5公里别冲太快，先抓住步调 　起跑时，由 ...

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置顶 ·分享 肥胖和17种癌有关

2014-9-24 17:16

　　近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数（也称BMI，体重除以身高的平方）与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。 　　肥胖是个世界话题 　　近年来，肥胖似乎变成了一种具有传染性的“超级病 ...

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分享 那些成功事业教我们的事

2011-4-22 19:05

　　你有一间美式汉堡店，而蜜糖土司正热门，请问你会三心二意地马上改开点心店吗 ? 　　若你开店是因为真心喜爱美式汉堡店的氛围、并且想营造出这样的用餐环境，我相信你不会随便改变心意迎合大众，而是坚持自己想做的事，并且投注心力将它做到尽善尽美。成功事业的窍门无他，“谨守原 ...

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分享 天气热了·········

2011-4-19 20:21

哈哈这个凉快 http://u.runbible.cn/space-22091-do-album-picid-31861-goto-down.html

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分享 最好的新茶什么样

2011-4-17 15:04

翠绿、干爽、有浓香 0){ document.getElementById("picres").style.display="block"; document.write(" "); }*/ 　　清明前后的茶叶是最受人欢迎的，价格也最昂贵。现在，今年的春茶已开始上市，怎么 ...

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分享 “史上最牛工资单”

2011-4-14 14:00

　“一年收入能达到30多万，15天年休假工资多达6万元”，河北省沧州市农村信用合作联社的工资单，日前被贴在网上后引来阵阵惊叹，网友称之为“史上最牛工资单”。13日下午，河北省农信联社在其官方网站发表调查结果，表示对沧州市农信联社超标发放年休假工资等问题作出严肃处理。新华社记者调查后认定，这家金融机构正式职 ...

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分享 操场1小时慢跑

2011-4-11 09:19

天气好春暖花开，开始好几个跑友跑，慢慢的只剩自己一个，用时1：00′01 ，12.1KM ,685.5KEAL 。

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