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日志

分享第3周跑步计划: violetamon 2010-4-28 20:29; 第3周跑步计划：目标：周跑量100K、30K跑、马拉松跑、晨起。至少完成其中两项。周一周二周三周四周五周六周日第一计划跑休 12.1K 32.8K 3.1K 7.3K 43.2K 1.5K 第二计划跑休 12.1K 27.5K 7.3K 7.3K ...; 个人分类: 跑步计划|413 次阅读|1 个评论

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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