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日志

分享现在每天膝盖处擦点活络油，不知道有效果吗: dzwdzw 2013-9-13 12:49; 今天继续停跑，不能冲动啊，摒住才行。; 425 次阅读|0 个评论

分享最近还是休息: dzwdzw 2013-9-12 11:25; 10.1复出大家等我好消息吧。各位也要注意休息，别受伤了。; 312 次阅读|1 个评论热度 1

分享继续休息: dzwdzw 2013-9-11 10:13; 继续休息，听说上马要报名了，我还是决定报全马吧; 331 次阅读|2 个评论热度 2

分享有双健康的腿是多么重要，所以呢大家好好珍惜健康吧: dzwdzw 2013-9-10 05:55; 只有失去时才知道珍惜，我决定本月停跑好好养养伤，下个月恢复看看，争取上马完赛吧。; 380 次阅读|1 个评论热度 1

分享今天大腿好酸: dzwdzw 2013-9-9 11:58; 看来好久不跑长距离了身体机能下降很快啊; 165 次阅读|0 个评论

分享滴水湖24h回来了: dzwdzw 2013-9-8 12:54; 好虐啊，脚伤又加重了，25km后基本跑不聊了基本考走了多团队后腿了，看来一定要把膝盖好好养养。; 379 次阅读|0 个评论

分享今天一早出发去滴水湖了: dzwdzw 2013-9-7 05:09; 很早要就去了，呵呵好激动，晚上没睡好觉; 329 次阅读|0 个评论

分享今天开始下雨了，开始担心周日的滴水湖了: dzwdzw 2013-9-5 09:24; 要是下雨就很没劲的，老婆也反对我去了要，真讨厌。; 350 次阅读|0 个评论

分享这周还没开始跑不知道周末的滴水湖活动行吗: dzwdzw 2013-9-3 19:22; 明天早上想起来跑跑稍微适应下吧; 387 次阅读|0 个评论

分享昨天去世博约跑了: dzwdzw 2013-9-2 06:33; 跑了10km就感觉体能顶不住了，看来要慢慢恢复了; 200 次阅读|1 个评论热度 1

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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