普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
分享 7月7日 【长风公园】龙舟训练+【三林】10公里
davejin 2019-7-13 20:13
周日第一次参加龙舟训练,7点到9点,划得手很酸啊。【每人110元】 晚上,三林,10公里,530配速。
1 次阅读|0 个评论
分享 7月5日 三林 10公里
davejin 2019-7-13 20:11
530配速
1 次阅读|0 个评论
分享 7月3日 MPR训练
davejin 2019-7-13 20:11
卢湾
1 次阅读|0 个评论
分享 【补】6月19日 MPR145期,大悦城 ,5公里
davejin 2019-7-13 20:08
这期比较特殊,还抢名额的,地方在长风公园大悦城楼顶,热身跑了5公里。
1 次阅读|0 个评论
分享 7月1日 龙腾跑坡 7公里
davejin 2019-7-13 20:04
下雨,在下层桥兜圈子跑,卫星GPS丢失,配速不清楚【应该在530以内】,距离大概7公里。
1 次阅读|0 个评论
分享 6月30日 继续恢复跑 10公里 三林
davejin 2019-7-13 20:02
继续 530配速。
1 次阅读|0 个评论
分享 6月27日 继续恢复跑 三林 5公里
davejin 2019-7-13 19:59
还是530配速
1 次阅读|0 个评论
分享 6月23日 三林 开始恢复跑 6公里
davejin 2019-7-13 19:58
恢复跑 530配速 跑6公里,脚还没开始痛,快点结束。
4 次阅读|0 个评论
分享 6月9日 星座跑+气功训练 7公里
davejin 2019-7-13 19:57
一兆韦德东方店,
1 次阅读|0 个评论
分享 5月19日 MPR周四跑
davejin 2019-7-13 19:55
脚伤,跟着600配速,跑10公里。
1 次阅读|0 个评论
关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2020-4-1 08:54 , Processed in 0.139915 second(s), 2 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部