请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2024-4-2 11:39

4月2日，跑步47分钟，8公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-4 08:01

4月4日，跑步45分钟，8.25公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-6 15:44

4月6日，跑步58分钟，10公里，
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mync · 发表于 2024-4-8 12:00

4月8日，跑步机45分钟，8公里，拉伸，污染
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mync · 发表于 2024-4-10 12:09

4月10日，跑步53分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-12 11:44

4月12日，跑步45分钟，8公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-14 15:51

4月14日，大早上就赶紧去跑步，53分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-16 12:30

4月16日，跑步30分钟，5.14公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-17 11:35

4月17日，最大摄氧量间歇跑20分钟，3.8公里，
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mync · 发表于 2024-4-19 12:35

本帖最后由 mync 于 2024-4-21 23:34 编辑

4月19日，跑步51分钟，9.59公里拉伸，乳酸间歇训练
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mync · 发表于 2024-4-21 23:32

4月21日，跑步65分钟，11.32公里，拉伸，今天是MAF180
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mync · 发表于 2024-4-24 09:42

4月23日，这两天搬家，累的够呛，浑身酸痛，偷个懒。做了跑姿测试，10分钟，2公里
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mync · 发表于 2024-4-25 12:14

4月25日，污染，跑步机50分钟，8.23公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-27 14:16

4月27日，跑步36分钟，6公里，拉伸
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mync · 发表于 2024-4-28 13:34

4月28日，跑步36分钟，6.6公里，拉伸。明天可能没时间，调整一下作息
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mync · 发表于 2024-4-30 12:14

4月30日，跑步50分钟，8.08公里，拉伸
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