第八年 xmspeed2017运动流水

纸老虎 · 发表于 2017-1-7 12:03

找不到你的帖子才想起你是每年开新主题的。

厦马这个流水记得够详细的，哈哈。
总觉得你自己对体重跟跑步定的目标太高了，一年减重10斤、提高20分钟以上，专门练长跑应该会实现，可是你是玩大铁的，跑步时间不够吧。
不过也相信你进铁人大学，又在动脑筋smart练，达成目标还是大概率的。
祝你成功！

纸老虎 · 发表于 2017-2-5 23:21

黑练团的赌约还真能督促人，没偷懒，赞一个！

纸老虎 · 发表于 2017-9-7 16:43

上跑步圣经就是为了看黑练哥训练的，大半年没上来了，还好电脑记住了登陆密码。

最近我每天早上到胡里山泡水，昨天第一次往东游到红航标，今天第二次往那儿有。航标编号跟三所外头的那个是相连的——JX18.

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