駝馬日记 （在路上）

kjinyh

恭喜恭喜！
这奖牌真不错！

kjinyh

恨不能把报名费吃回来
吃的饱饱的还能 417 值了

kjinyh

bison263 发表于 2018-7-20 14:00
2018-07-20 杭州 晴 28 度， 11.08km， 用时 1:08:14， 配速 6:09， 平均步频176， 最大步频 185.

最近 ...

杭州属于闷热天，还居然能四连击，结棍！！！

kjinyh

bison263 发表于 2018-8-12 10:36
20180812 杭州 14.03km， 用时 1:19:13， 配速 5:39.

依然无法坚持到15km， 本来以为天气会凉爽一些，  ...

虽说是台风“摩羯”马上就要来了，阴天温度略有降低，但下点小雨后地面的热气蒸腾到空气中，就会显得特别的闷热，结果是更难过。特点就是：从空调房出去，眼镜会一下子起雾

kjinyh

恭喜中签！
楼主加油！

kjinyh

秋老虎逞威风，这几天的不仅气温高，还是间断下雨后的高湿更难受

kjinyh

bison263 发表于 2018-9-4 14:10
20180904 上海 8.07km， 用时 47:04， 配速 5:50

上海天气也很闷热， 跑了8km就热的不行， 不知道周末状 ...

欢迎来魔都，已经开始凉快了，今天一早明显感觉不一样了

kjinyh

bison263 发表于 2018-9-18 17:49
20180916 北京 42.89km， 用时 3:54:08， 配速 5:28.

北京马拉松， 枪声成绩 3:55:32, 净成绩 3:50:16. ...

太马接北马又PB，兄弟你太牛了！

kjinyh

驼兄能力真是杠杠的！

kjinyh

bison263 发表于 2018-11-27 10:17
绍兴马拉松枪声成绩 3:49:40， 净成绩 3:49:30. 完成预定目标。

1， 报名

看驼兄跑的轻松惬意，说是打酱油其实还是能力强。

还请教一下，周边赛事，可以在哪里查询，提前报名

kjinyh

bison263 发表于 2018-11-27 14:58
我订阅了一些公众号， 基本上公众号都会提示报名。
例如： 知行合逸旅行， 最酷， 私家奔跑， 芝华安方 ...

谢谢，已关注
一直以来都是一个人跑，没加团也不关注消息，明年争取参加参加活动

kjinyh

bison263 发表于 2018-12-7 10:02
20181207 北京 8.37km， 用时 47:04， 配速 5:37， 平均步频 186， 最大步频 195. 平均步幅 0.95.

今天 ...

上海虽然温度没这么低，但今天降温、大风、阴雨，早上走15分钟到单位，感觉耳朵要冻掉了

kjinyh

bison263 发表于 2019-1-2 09:52
2019-01-02 北京 晴 -10度， 10.88km， 用时 55.25， 配速 5:06， 平均步频 184， 最大步频 192， 平均步幅 ...

魔都这天气，我多已经有点畏冷，要在帝都估计我都出不了门了。

kjinyh

bison263 发表于 2019-2-11 08:30
20190206 11.03km, 用时 59:03， 配速 5:21， 平均步频 177， 最大步频 184， 平均步幅 1.05.
20190207  1 ...

过年连跑3天，坚持的不错
我是真的冬眠了

kjinyh

bison263 发表于 2019-3-26 13:13
2019-03-24 无锡马拉松  用时 3:48:59， PB了31秒。

图片编辑好困难， 算了不弄了， 写些文字大家凑合 ...

峰回路转是PB，驼兄还是有实力！

kjinyh

bison263 发表于 2019-5-15 14:46
秦皇岛马拉松

上半年已经跑4个马了，楼主好强大！

kjinyh

这是楼主的常规操作牛牛牛！！！