爱上跑步的泡芙

xd_leo

高手高手高高手。
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楼主天赋很好，也很努力。不用到20年再参赛，今天下半年就可以了。

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下半年参赛吧。别等明年了，这实力不跑跑浪费了！

xd_leo

xd_leo 发表于 2019-8-12 16:05
下半年参赛吧。别等明年了，这实力不跑跑浪费了！

跑崩是马拉松的一部分啊，没有跑崩的经历是不完整的！

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这20公里拉的漂亮啊。最大摄氧量真厉害！

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卖油菜花的泡芙 发表于 2019-8-28 08:12
2019年8月28日 阴转晴 周三

早晨醒来不太想动，又迷糊了一会儿才起床。在慢跑到操场的路上随意转髋，突 ...

天天跑强度真大！佩服

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wind1970 发表于 2019-8-30 10:36
干脆买双next% ？

同意同意
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卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-4 08:25
2019年9月4日 周三 阴

今天跑了几个间歇，没做训练计划，手表被按得乱七八糟的，惨不忍睹。间歇跑到后面 ...

鞋湿了洗不洗啊？不洗味道很大吧
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卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-5 08:21
2019年9月5日 阴 周四

看到学校里摆了个摊儿，被褥床单、洗漱生活一应俱全，现在上学真好。记起当年同学 ...

那你可以和他约炮下，哦，不不不，是约跑。

xd_leo

E配速都这么高，破三的节奏啊

xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-13 08:37
2019年9月13日 周五 晴

今天是中秋假期，感觉好像到了周末一样，可以放纵自己的时间。计划是E速慢跑，全 ...

中秋快乐，厉害厉害。这配速对你来说才是E心率，对我来说已是T心率了。

xd_leo

xd_leo 发表于 2019-9-13 09:26
中秋快乐，厉害厉害。这配速对你来说才是E心率，对我来说已是T心率了。

傅师傅考虑了静息心率，看来是我心率定低了，应该再加点强度。

xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-15 08:46
2019年9月15日 周日 阴

早晨凉风习习，体感额外舒爽。本来计划10km E速跑，结果一上跑道就开始瞎跑，只 ...

优秀的身体也压不住你狂躁的内心啊！
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xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-19 07:22
2019年9月19日 周四 晴

今天要出差去鸟哥的城市，还是一大早简单跑了个E+M速。秋风皱起，早晨的凉意已经 ...

太快了，您已超速

xd_leo

强大的数据！

xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-25 08:45
2019年9月25日 周三 晴

昨晚有点儿烦心事，睡不着，看了半天小说，于是早晨起来费了不少力气。本来想着E ...

太狂躁了！

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xd_leo 发表于 2019-9-24 14:32
强大的数据！

真谦虚啊，拉两次28,32的长距离妥妥的sub315啊

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pbscflh 发表于 2019-9-27 08:59
差不多的心率，我基本上慢你一分钟的配速时间，不知道一年后，能不能追上现在你的速度——

没法比没法比

xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-28 08:57
2019年9月28日 周六 晴

早晨去操场的路上碰上一位熟悉的老朋友，话说二十多年前我还在学校里的时候偶尔 ...

确实是，跑步的初心是让自己健康。在健康这个大前提下尽可能的提高自己。

xd_leo

卖油菜花的泡芙 发表于 2019-9-30 08:25
2019年9月30日 周一 晴

昨天凑巧电视上看了今年的柏林马拉松直播，看到贝克勒30km撞墙、35km后来居上， ...

哈哈哈哈。你这个梦和看的微信推文都很牛啊。