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日志

8.5

热度 2已有 624 次阅读2013-8-6 04:17

打卡：8.5 青岛海洋大学操场

1. 韧带拉伸 40分钟

2. 腹肌

上腹： 8 * 5组

下腹：15 * 5组

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发表评论评论 (4 个评论)

回复 neon 2013-8-6 08:26: 偷懒了哇……

回复光光姚 2013-8-6 08:32: neon: 偷懒了哇……

回复流氓小兔 2013-8-6 09:47: 拉个韧带还跑去大学操场，看妹子去的啊

回复光光姚 2013-8-6 21:55: 流氓小兔: 拉个韧带还跑去大学操场，看妹子去的啊
被发现了。。。

那里有压腿架，可以倒挂练腹肌

光光姚

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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