这是补去年的，去年１０月开始发生了很多事，换了工作，换了城市，一转眼一年多了，大多时间在忙工作，从去年１１月到今年８月差不多每天在公司10~12个小时，中间只有５月在奥地利出差的一个月有沿着河跑了大概３~５次，所以基本是属于一直都没有锻炼的状态；感觉现在的身体状况明显差了很多(including ML)，９月体检的状况也不好，血压偏高，胆囊息肉，……

新的计划是：少吃肉，开始恢复跑步。

从８月中旬开始，中午的工作餐一直在坚持吃素(除了国庆前后在欧洲出差的三个星期)，然后在前两天网购了跑步机，因为魔都的室外空气质量、长雨季天气使长期在室外跑步变得不现实。约了物流星期六送跑步机到家，希望这机子不要让我太surprise, and I could recover the habit of running a couple of miles at least every other day.