曾经，我是一名专业马拉松运动员，平时跑过的马拉松已不计其数，人生的第一场马拉松就跑到了2:36 分，虽然平时训练就达到了2:50 分，但是之后没有跑过马拉松，所以我的马拉松最快成绩只定格在我的第一次马拉松，这次再战上马是我多年的梦想，因为生娃不得已停止了2 年跑步，现在已生完娃，光荣完成人生中重要的第二件事，喜得一子后继续我的跑步事业，因为它已是我生活中一部分了，经过一年没有进行系统训练加3 场的半马加跑步上班，上班跑步，上马则是我复出后全马的首选。。 上马过程是痛苦的，就是因为平时没有系统化训练，导致我在上马的整个过程中骨骼承受不了全马的冲击，不过我还是以官方成绩4:14:57完成了本次比赛。下面跟大家分享一下这次上马全过程中的体会 比赛之前注意事项：－首先在前一天晚上有一个很好的睡眠，白天不要劳累过度，不要吃太过油腻的肉类，易消化的食物最好为好。
－本次比赛我穿的是迪卡侬kalenji全套装备
比赛当天：因为住在终点，再加上早起有些晚，所以到达起点的时候，枪声已经开了3分钟了，我挤进了半马的人群里，挪着小碎步前行着，根本就一点也跑不起来，当时真是后悔莫及，没有早点到达起点. 以下是每公里的心情同时也介绍一下我这次上马的装备 5km：人挤人，只能挪着小碎步不断的前行着，在不断的寻找最佳位置。 10km：这个时候人群稍微少了一些，尝试着找到自己的节奏，400都在我后面 20km：稍微可以跑起来了，找到一位配速一样的跑友一起跑了起来，互相鼓励着。 30km：第一个极点出现了，这时就是身与心的一个斗争，意志力的一个挑战，心里在想：一定不要降速，一定不要降速，这时我要感谢我的kalenji kanergy紧身裤，以前跑到极点的时候腿部肌肉疼痛，这件紧身裤帮助了我减少肌肉痉挛和疲劳感，使我很快度过了艰难的极点。 40km：终于要到终点了，努力跟在400后面，为了下午2点的飞机，决心一定在4:20：00跑进赛场。
42.195km：4:14:57冲过终点的那瞬间，我觉得我还是很有潜力继续我的跑步生涯，偷偷给自己一个赞，明年上马见。。
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发表于 2016-12-13 16:53
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