虽然一场马拉松只有几个小时,但是准备却需要好久好久,如果我们只关注最后的成绩,那必然会让自己缺失很多真正珍贵的东西。虽然现在,在很多人的印象里,似乎我是女生里跑的比较快的,其实在开始准备全马的时候,我也只是一个很慢很普通的姑娘,中间一年maf的训练和因为考研搁置了两个月的跑步,配速和距离都没有想象中那么好,但是好在,已经有些底子,所以对于现在很多两个月,一个月,甚至几天都能跑全马的,我只能相信,是真的有天分吧。第一次长距离21km,第二次26km,第三次30km,第四次35km,第五次27km,第六次25km,第七次30km,中间还有两次跑山的半程,就不计算了。8月总跑量360,9月350。我并不是一个有天赋的人,如果要参加比赛,那只能自己好好准备,这之中每一个艰辛,都也是很宝贵的财富。
三、比赛
2015.10.23,收拾好行李,从南京坐上了到余姚北的高铁。在哥哥的接待下,入住了饭店,稍微浏览了一下赛道,宽阔。却发生了一个小插曲,忘记带跑步腰包了,这样就不能自带补给,找了附近的运动商品店,都无法购买,有点慌张,最后托老哥的朋友给捎了一个。晚上和爸爸妈妈哥哥在一个小饭店吃了饭,又在超市买了点东西,就回到了酒店。赛前兴奋就这么悄然而至,因为不适应睡软床,虽然我9.30就睡了,但是基本没睡安稳,12点,2点,3点,4点,基本就是隔一个小时醒一次,让我想到了考研的那几个晚上,也是这样在紧张和兴奋中度过。早上5点起来,吃了饱饱的自助,碰到了一个一起跑全程的姐姐,相互鼓励了一下,就出发前往起点了。
早上8点,比赛准时开始了,一万多个人陆陆续续奔赴赛道,我也开始了我的征程。
第一个5km很顺利,太阳还羞涩,到了第一个水站,随手拿了喝了一杯。中间看到了一个野兔,挂着400兔子的牌子,用着510的配速跑,身边还跟着一些似乎没什么经验的跑友,然后我这暴脾气啊,在后面就吼了,你400兔子用510配速跑,是要把人都带崩么,然后他身边的朋友悻悻地说,他是野兔,不是官兔,把牌子撕了吧。我说你就要是野兔就把牌子摘了,别祸害别人,然后我就跑走了。后来我看一些兔子朋友的微博说,有边大家跟兔子都会问一下,是官兔还是野兔,顿时觉得也算是帮了一些人。
10km水站标志前100米,吃了第一个能量胶,这真的不是什么好吃的东西啊。我吃完就不想再吃第二个了。
第三个5km也比较顺利,状态还是很好,心里还暗自得意,15km的能量补给站吃了一包mini蛋糕,喝了一杯水,继续上路。路上的妹纸开始变的越来越少,混在一群男人堆里的好处,就是到了有人群的地方,都会有人对你大喊美女你好棒啊,加油,哈哈。
尽管并不是美女,但是听到别人这么喊,心情还是挺好,再挥一挥手,声潮就更剧烈了,这样伴着加油声,来到了20km。第四个5km依然顺利。配速心率都控制的不错,心里仍然暗自高兴着。
第5个5km,开始变天了,快10点,火辣辣的太阳开始暴晒,这个5km配速略微掉了一点,但是也没有掉太多,所以我没太在意,可能就觉得只是单纯的热,想到自己好歹也是跑过夏天的人,一直给自己的暗示也是只要补给充足,一定没问题。
开始第6个5km,奔向30km和折返点的过程,这个5km开始有点力不从心了,暴晒,很想在中间吃点东西,但是经过一个补给站,都是只有水,前面没有补能量胶,就是等着后面的香蕉,然而,直到28km,我才觉得不对怎么跑到等不到能量,只能再吃了一个能量胶,最后终于看到香蕉匆忙吃上了一小段,心里还想着按照平常自己的训练,至少到35km再吃一点,中间有水,应该没有问题,然后继续上路了,但其实在暴晒中,我已经感觉到自己的速度已经掉的不在正常情况了。
第7个5km,过了29km的折返,心里告诉自己只有最后10km了,加油,虽然这个时候,身体已经有点沉重了,我是挺耐热的,但是11点太阳的暴晒,我第一次再身上使劲擦海绵冰水。这个5km,依然只有水和饮料,其实应该我是可以的,但是心态不好,心里一直在骂为什么不给我吃香蕉,我想吃东西,身上虽然还有能量胶,但是他已经发挥不了作用了,就不再吃他了,25km以后,身边的男的基本1km抽一个,走的越来越多,其实我在30km的时候计算,只要配速保持住540以内,冲进350的机会还是很轻松,但是后来的速度掉的,我的数学计算能力已经无法指导我的配速了,很想也就这么停下来,因为跑不进350了。但是信念和跑者的执拗告诉我不可以。
拖着疲惫的身体,开始最后的7km,也是传说中马拉松比赛真正开始的地方。我不知道这是不是撞墙,是不是崩,我只知道我很热,我很晒,我很想停,但是我的脚依然在向前,我仍然在努力提高我的步频,或者尽我可能拉大步幅,到了39km,终于看到了最后一个能量补给站,拿了个巧克力,还没拿稳掉地上了,真是哎,心里想,你还吃啥!你平常训练补给比这差,你还矫情!于是,喝了最后一杯水,我开始加速了,尽管脚趾已经有点抵到,但是坚持就是胜利,村上说,再慢都不要让自己停下来,这就是跑步!
最后,在妈妈爸爸哥哥和人群的加油声中,我以3小时55分,完成了我的首个全马。我把我最灿烂的笑容留给了甬马赛带,也留下了我绝望的表情。跑完,心情一直很低落,因为自己的跑的状态,跑的成绩,都不是在我的规划之中,心里真的很懊恼,觉得自己特别别用,这种情绪一直缠绕着我。
四、赛后