广州跑友，有黄埔的么，有用Garmin的么？

sfman · 发表于 2015-1-4 18:48

本人每天早上在黄埔体育馆跑道跑圈减肥啊，Garmin ID ：sfman，求加！

sfman · 发表于 2015-1-14 16:00

lee_ou力殴发表于 2015-1-14 10:39
偶尔呆过萝岗，求路线推荐

每天早上黄埔体育馆。。。。

lee_ou力殴 · 发表于 2015-1-14 10:39

偶尔呆过萝岗，求路线推荐

chcn · 发表于 2015-1-7 17:29

没用佳明，但可以帮顶。

阿婆担梯 · 发表于 2015-1-4 20:20

萝岗的帮顶，用garmin 620

lee_ou力殴 · 发表于 2015-1-14 23:16

sfman 发表于 2015-1-14 16:00
每天早上黄埔体育馆。。。。

距离万科城好远？全天开放吗？

sfman · 发表于 2015-1-15 11:09

lee_ou力殴发表于 2015-1-14 23:16
距离万科城好远？全天开放吗？

万科城在哪。。。。黄埔体育馆在丰乐路和护林路交界，早上6点开放，塑胶跑道是6-8点。其它地方开放到10点，可以直接开车进去停好再跑，我每天早上都这样，跑塑胶跑道对膝盖好。

lee_ou力殴 · 发表于 2015-1-15 12:09

sfman 发表于 2015-1-15 11:09
万科城在哪。。。。黄埔体育馆在丰乐路和护林路交界，早上6点开放，塑胶跑道是6-8点。其它地方开放到10点 ...

开创大道西头

sfman · 发表于 2015-1-15 15:31

lee_ou力殴发表于 2015-1-15 12:09
开创大道西头

lee_ou力殴 · 发表于 2015-1-16 00:11

sfman 发表于 2015-1-15 15:31

广州就没一个全天开放的运动场馆。。。

^^Sanny_vI8kk · 发表于 2015-1-19 11:46

lz，跟着你4个月50kg的回复追踪来的，嘿嘿，请请教几个问题：
1。大体重跑步如何可以防止受伤啊？我是女生，168cm，75KG...跑步一般隔天跑，每次5KM,时间大致在40分钟左右。
2。那个瘦了10斤后，好像进入平台期了，一个礼拜停留在75kg没动过了，这时候应该要怎么办啊？

谢谢楼主分享下哦~

猫印可乐 · 发表于 2015-1-19 13:55

我地都系黄体里面跑圈的，不过是跑外圈，内场是早上6-8点才开放的！外圈有750米，如果

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跑大圈有一公里多

sfman · 发表于 2015-1-19 16:44

猫印可乐发表于 2015-1-19 13:55
我地都系黄体里面跑圈的，不过是跑外圈，内场是早上6-8点才开放的！外圈有750米，如果跑大圈有一公里多

哈哈！我日日都在内场跑啊

asdnick · 发表于 2015-9-2 21:59

剩係喺黄埔公园跑圈

rookiexu · 发表于 2015-9-2 22:03

lee_ou力殴发表于 2015-1-16 00:11
广州就没一个全天开放的运动场馆。。。

大学里大把。

流光亦只是浮华 · 发表于 2015-10-15 12:39

不是很远，跑圈有点无聊

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广州跑友，有黄埔的么，有用Garmin的么？

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