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广州跑友,有黄埔的么,有用Garmin的么?

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发表于 2015-1-4 18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人每天早上在黄埔体育馆跑道跑圈减肥啊,Garmin ID :sfman,求加!
 楼主| 发表于 2015-1-14 16:00 | 显示全部楼层
lee_ou力殴 发表于 2015-1-14 10:39
偶尔呆过萝岗,求路线推荐

每天早上黄埔体育馆。。。。
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发表于 2015-1-14 10:39 | 显示全部楼层
偶尔呆过萝岗,求路线推荐
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发表于 2015-1-7 17:29 | 显示全部楼层
没用佳明,但可以帮顶。
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发表于 2015-1-4 20:20 | 显示全部楼层
萝岗的帮顶,用garmin 620
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发表于 2015-1-14 23:16 | 显示全部楼层
sfman 发表于 2015-1-14 16:00
每天早上黄埔体育馆。。。。

距离万科城好远?全天开放吗?
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 楼主| 发表于 2015-1-15 11:09 | 显示全部楼层
lee_ou力殴 发表于 2015-1-14 23:16
距离万科城好远?全天开放吗?

万科城在哪。。。。黄埔体育馆在丰乐路和护林路交界,早上6点开放,塑胶跑道是6-8点。其它地方开放到10点,可以直接开车进去停好再跑,我每天早上都这样,跑塑胶跑道对膝盖好。
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发表于 2015-1-15 12:09 | 显示全部楼层
sfman 发表于 2015-1-15 11:09
万科城在哪。。。。黄埔体育馆在丰乐路和护林路交界,早上6点开放,塑胶跑道是6-8点。其它地方开放到10点 ...

开创大道西头
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 楼主| 发表于 2015-1-15 15:31 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-16 00:11 | 显示全部楼层

广州就没一个全天开放的运动场馆。。。
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发表于 2015-1-19 11:46 | 显示全部楼层
lz,跟着你4个月50kg的回复追踪来的,嘿嘿,请请教几个问题:
1。大体重跑步如何可以防止受伤啊?我是女生,168cm,75KG...跑步一般隔天跑,每次5KM,时间大致在40分钟左右。
2。那个瘦了10斤后,好像进入平台期了,一个礼拜停留在75kg没动过了,这时候应该要怎么办啊?

谢谢楼主分享下哦~
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发表于 2015-1-19 13:55 | 显示全部楼层
我地都系黄体里面跑圈的,不过是跑外圈,内场是早上6-8点才开放的!外圈有750米,如果

                               
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跑大圈有一公里多
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 楼主| 发表于 2015-1-19 16:44 | 显示全部楼层
猫印可乐 发表于 2015-1-19 13:55
我地都系黄体里面跑圈的,不过是跑外圈,内场是早上6-8点才开放的!外圈有750米,如果跑大圈有一公里多

哈哈!我日日都在内场跑啊
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发表于 2015-9-2 21:59 | 显示全部楼层
剩係喺黄埔公园跑圈
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发表于 2015-9-2 22:03 | 显示全部楼层
lee_ou力殴 发表于 2015-1-16 00:11
广州就没一个全天开放的运动场馆。。。

大学里大把。
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发表于 2015-10-15 12:39 | 显示全部楼层
不是很远,跑圈有点无聊
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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