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你想改变自己吗？你想拥有更健康的生活方式吗？ 请参加@Justin跑客迈进训练营！ 你想跑得更安全、更科学、也更快乐吗？ 请参加@Justin跑客迈进训练营！ 请参加@Justin跑客迈进训练营！ 你对越野跑跃跃欲试、却又不知该如何备战50公里、100公里的超长距离耐力赛吗？ 请参加@Justin跑客迈进训练营！ 当Justin跑客迈进训练营进入第二期，我们认真、友善、阳光的美国小伙儿贾老师拥有了更丰富的教学经验，以及更多粉丝！
下周1111光棍节，让我们一起参加Justin跑客迈进训练营第二期（11月11日-1月27日）Open Day。我们将在轻松的氛围里，讲解马拉松赛后恢复，分享西昌马拉松的见闻和感想，了解新一期训练营的目标和内容，并会尝到一些小零食哦~ 特别是越野跑训练营，虚席以待，快来一起和Justin上山！
【关于新生见面会】The Open Day! 1、时间：2014年11月11日，周二晚上19：30，准时开始，不等人哦~21：00结束。 2、地点：成都跑客大本营（成都A区5栋1单元2104，罗马假日背后，靠近新开的祖母厨房） 3、内容：本次Open Day是Justin迈进训练营第二期的首次新生见面交流会！Justin将为大家准备自制小点心和饮料！除了分享有关马拉松赛后恢复事宜，届时将介绍整个训练营的课程安排。无论你想报名路跑课程，还是越野跑课程，都欢迎你带上疑问。或者你也可以立即报名，争取优惠费用！我们到时候见！ 4、费用：免费 请点击博文，查看关于Justin训练营第二期（路跑营、越野跑营）的详细信息： 精彩摘录： 【关于越野跑训练营】 1、为首次参加50公里和100公里超级越野赛的跑者量身订制。也是那些想在马拉松或更长的越野跑比赛中达到自己的新PB的跑者的理想选择。 2、要求：跑者需要具备单次持续跑20公里的基本功，因为训练课程是基于这个基本跑步能力的。 3、周四晚上的路跑或田径场训练会磨练你的“速度耐力“，以此最大化激发你的竞赛潜能。也会包括定期的爬楼训练来增强力量和持久力。 4、周六将在成都周边山上进行越野跑训练，使你能适应这些你越野跑比赛路段。 5、训练营会集中于增进肌肉骨骼力量和整体身体健康。 6、训练营会教大家能量补给和补水策略，恢复和休息技巧，如何省力以及跑得更快的爬坡和下坡技巧！ 【关于Justin】 JUSTIN-贾老师 在美国生活了28年，在中国生活了2年，Justin Andrews（中文名：阳光）如今在成都居住、训练和学习。鉴于他在各种类型的长距离跑和比赛中的背景，他已具备了帮助你达到健康体魄和比赛目标的专业知识、个人经验和热情。在16年的时间内，他已经在4个大洲参加了不下于200此比赛，累积起来超过了5万公里。如果你正在准备你的下一场比赛，在成都，没有人比Justin具备更丰富的比赛经验，你完全可以信赖他来帮助你达成个人最佳成绩。 Justin一生中跑过从800米到50公里的各种赛事，赢得了超过30个比赛，他知道通往冠军之路需要什么。如果你的目标是保持好的身材，他可以帮助你正确达到目标，并且防止受伤、增强信心、并且充满乐趣。他在田径跑道上、马路上、山间小路和任何路面上跑过。他两次赢得了本地龙泉山越野跑比赛的冠军，并且在去年12月的新川杯慈善跑10公里项目中赢得亚军。在今年10月26日，他以5小时14分46秒的成绩在MSIG香港50公里越野跑比赛中获得季军。他在香港大屿山50公里越野跑处女秀中获得第八名。他的半马PB是1小时12分19秒，全马PB是2小时37分48秒，Justin知道如何将你的跑步水平提升到另一高度，无论你现在的水平如何！ | 
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发表于 2014-11-10 12:17
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