跑步三个月的菜鸟跑友，明年三月想参加重马，大家给点建议吧！

到处溜达的鱼

目前最远跑过十公里，配速610，前几天被好友鼓动准备参加明年三月的重马半程，各位跑过马拉松的大侠们给点建议吧。

多谢多谢，送花送花！

青春乱舞

加油！也有此想法

到处溜达的鱼

青春乱舞 发表于 2014-11-4 22:07
加油！也有此想法

一起努力啊。

爱上跑不了

如果10km610配速可轻松完成，到时速度放慢点半马应该没有问题。

到处溜达的鱼

爱上跑不了 发表于 2014-11-11 13:22
如果10km610配速可轻松完成，到时速度放慢点半马应该没有问题。

谢谢鼓励啊，很期待。

gmw7011

{:soso_e179:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

唏嘘

还有几个月呢，好好练肯定行。

到处溜达的鱼

gmw7011 发表于 2014-11-12 08:23

谢谢你的鲜花啊，呵呵。

到处溜达的鱼

唏嘘 发表于 2014-11-12 08:29
还有几个月呢，好好练肯定行。

恩，争取跑出好成绩。