有没有人跑完以后脚裸疼的

edison111cry · 发表于 2014-11-2 18:51

如题，跑的比较慢，大小腿以及膝盖都没有什么异样，就是左脚脚裸，走路都不敢使劲，好像整个足弓以及脚裸都有点疼，左右脚裸向两侧扭时都能听到很脆的响声，左脚裸处贴了个虎皮膏，希望不影响明天

well2000 · 发表于 2014-11-2 19:58

估计明天会更厉害, 要过几天才能恢复!

erikhong · 发表于 2014-11-3 08:57

我！也是左脚脚踝，已经上了红花油。Nike跑姿测试的时候，测试员说我左脚外翻+低足弓，估计10KM以后脚踝会疼。不过实际是跑到17KM的时候开始有点疼，能完成半程已经很满意了。

kimone · 发表于 2014-11-3 09:09

低足弓大体重都会有这个问题

Rock-you · 发表于 2014-11-3 09:17

其它都OK，就是大脚趾磨了一个泡。

喊我大图逼 · 发表于 2014-11-3 09:29

我是大体重，右脚脚踝一样的感觉，不过没有到不敢走路那么严重，转脚腕也是有响声。歇了好几天了，还是有。

xavierduan · 发表于 2014-11-3 10:02

右脚踝有点痛，比昨天严重点

edison111cry · 发表于 2014-11-3 10:05

xavierduan 发表于 2014-11-3 10:02
右脚踝有点痛，比昨天严重点

我从昨天到今天贴了两个虎皮膏，今天比昨天稍好一点，不过下楼非常痛苦，一点不能用劲

xavierduan · 发表于 2014-11-3 10:06

edison111cry 发表于 2014-11-3 10:05
我从昨天到今天贴了两个虎皮膏，今天比昨天稍好一点，不过下楼非常痛苦，一点不能用劲

同感，下楼要侧身，别人都当我是残疾人给予帮助了

sages · 发表于 2014-11-3 10:13

我脚踝也疼，不止是左右，还有前面。。。

edison111cry · 发表于 2014-11-3 10:27

xavierduan 发表于 2014-11-3 10:06
同感，下楼要侧身，别人都当我是残疾人给予帮助了

哈哈，我也是要侧身，并且扶着栏杆，要是膝盖疼的话，加强些锻炼，增加肌肉力量穿着压缩裤，会好很多，但是脚裸疼估计是没折了？反正每次超过10KM的比赛，脚裸都会有些不舒服，越长疼的越厉害

francisye · 发表于 2014-11-3 12:30

也是左脚脚踝，有扭伤的感觉，平地问题不大，上下楼梯不行。
大体重，右脚没问题。

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