10月19日环松山湖长跑拉练召集

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-10 15:38

本帖最后由我家有女初长成i 于 2014-10-13 10:09 编辑

日期：10月19日星期天
时间：早 06：00
入口：松湖烟雨
全程：29km 左右
配速： 7分左右
补给：自带

欢迎有长跑基础者参与！至少跑过15km。有意者请跟贴，或26号早6点松湖烟雨集合。

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-10 15:41

占位预留回复使用贴

一言九鼎 · 发表于 2014-10-10 16:27

早上6点太难到达。
已计划明天下午2～3点开始刷湖，从金威啤酒出发，计划35K

在路上—— · 发表于 2014-10-10 16:29

精神上支持LZ 虎门过来时间赶不上了

jasonp · 发表于 2014-10-10 16:35

精神支持，居然还能看到在松山湖的。有时候去里面骑单车。。。

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-10 16:52

在路上—— 发表于 2014-10-10 16:29
精神上支持LZ 虎门过来时间赶不上了

主要是怕天气热，所以早点收工。预计9点半左右就关门。

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-10 16:53

一言九鼎发表于 2014-10-10 16:27
早上6点太难到达。
已计划明天下午2～3点开始刷湖，从金威啤酒出发，计划35K

你在哪里，我们从东城这边过去。

一言九鼎 · 发表于 2014-10-10 17:25

我家有女初长成i 发表于 2014-10-10 16:53
你在哪里，我们从东城这边过去。

你是说明天要来跑么？我在常平，公司在松山湖路口，金威斜对面。

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-11 09:26

一言九鼎发表于 2014-10-10 17:25
你是说明天要来跑么？我在常平，公司在松山湖路口，金威斜对面。

26号，大佬！

一言九鼎 · 发表于 2014-10-12 08:17

我家有女初长成i 发表于 2014-10-11 09:26
26号，大佬！

昨天中午1点开跑，太阳正猛，温度31，跑进去才意识到昨天是补班日，没有什么人去玩，我都可以在路中间跑。但问题就是，没人玩就没小贩卖水，所以临时更改线路，跑了个小圈就回来了。停了几次没按表，实际配速6:40左右。

登录/注册后可看大图

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-13 09:34

一言九鼎发表于 2014-10-12 08:17
昨天中午1点开跑，太阳正猛，温度31，跑进去才意识到昨天是补班日，没有什么人去玩，我都可以在路中间跑 ...

昨天在同沙一圈，23km,210成绩。

一言九鼎 · 发表于 2014-10-13 14:14

我家有女初长成i 发表于 2014-10-13 09:34
昨天在同沙一圈，23km,210成绩。

同沙跟松山湖比较，树荫多吗？

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-13 15:57

一言九鼎发表于 2014-10-13 14:14
同沙跟松山湖比较，树荫多吗？

同沙才13.2 ，早晨跑还是可以的。树荫比例稍多于松山湖。

run_pig · 发表于 2014-10-13 23:11

六点赶不过去公交去最早才七点

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-14 08:30

run_pig 发表于 2014-10-13 23:11
六点赶不过去公交去最早才七点

有兴趣的话，可以等一等！我春节期间就是七点开跑。

greatlee · 发表于 2014-10-21 10:07

我家有女初长成i 发表于 2014-10-13 15:57
同沙才13.2 ，早晨跑还是可以的。树荫比例稍多于松山湖。

我们一般跑大圈的话是同沙+佛灵湖，一圈22KM，刚好一个半马不重复路线。

一言九鼎 · 发表于 2014-10-23 12:51

我家有女初长成i 发表于 2014-10-14 08:30
有兴趣的话，可以等一等！我春节期间就是七点开跑。

等等8点开跑吧，跟正规比赛起跑时间一样也挺好啊。 26号 8点的话，我跟上。

我家有女初长成i · 发表于 2014-10-23 17:09

一言九鼎发表于 2014-10-23 12:51
等等8点开跑吧，跟正规比赛起跑时间一样也挺好啊。 26号 8点的话，我跟上。

由于报名的少，我们几个已经提前到19号了。下面的活动欢迎观摩！

10日25日星期六，兵哥、雪饼、阿波将进行虎英100Km拉练，早上六点钟在虎英酒吧街对面停车场开跑。计划每圈都会从停车场上方台阶处上山至灯笼顶再下山逆时针跑一圈回到停车场进行补给，欢迎各位跑友前来围观or陪跑，如果意外早上六点~晚上十二点都会在里面溜达，希望有时间个跑友前来给点鼓励！

潺潺 · 发表于 2014-10-23 17:27

支持吧，呵呵感觉太早，太远，还是同沙近点。

一言九鼎 · 发表于 2014-10-23 17:33

我家有女初长成i 发表于 2014-10-23 17:09
由于报名的少，我们几个已经提前到19号了。下面的活动欢迎观摩！

10日25日星期六，兵哥、雪饼、 ...

镇区就是没城区那么方便，跑步的人少很多，我还是6点在家附近拉练算了。

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