才跑了三个月，635公里，可以参加杭州半马吗？

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 14:51

本人从今年6月开始跑步，累计跑了635公里，可以参加11月2日的杭州半马吗？平时练习时已经在操场跑过两次，21公里和23公里，比赛时会不会跟不上？有没有需要注意的问题？求教各位大神！

arthur987 · 发表于 2014-10-4 06:31

my2011 发表于 2014-9-24 10:24
最新官方微信消息：2014杭马线上正式报名定于9月26日8：00准时开始

错过就不留恋了，自己跑起来就好。

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 15:31

我最快的一次是2小时7分钟完成任务。

展翅豪翔 · 发表于 2014-9-18 15:28

没问题。尽管参加就行，全马有困难，半马应该很轻松。前提是不要太快，按自己的能接受的配速跑。再说了3个小时的关门时间，走走跑跑也就能完成了，跑了三个月应该2个半小时轻松完成半马。

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 15:21

好象公路与跑道有区别

自由跑跑 · 发表于 2014-9-18 15:19

跑过 23 还有什么好怕的 .

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 15:32

不知道什么时候可以报全马？

chunjie7 · 发表于 2014-9-18 15:39

我第一次参加半马，跑步一年的跑量还不如你，就跑过一次10公里以上，都上了

依你的信息来看，比赛时，你可以把配速定在6分（6分/公里），带个计时的工具，到时赛道每5公里都会有提示，你到一个点看下时间，快了就放慢点，慢了就快点，反正按照自己的节奏跑，肯定可以顺利完赛

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 15:47

谢谢楼上的朋友！我只是怕现场的气氛搞得我紧张！

自由跑跑 · 发表于 2014-9-18 15:51

我一个朋友他说他平时十公里都很少跑一般就跑跑五公里 .最近他跑太马半程 130 完赛

greatlee · 发表于 2014-9-18 16:05

自由跑跑发表于 2014-9-18 15:51
我一个朋友他说他平时十公里都很少跑一般就跑跑五公里 .最近他跑太马半程 130 完赛

你朋友天赋异禀。

跑步三月后 · 发表于 2014-9-18 16:06

呵呵！看他年纪，和我孩子差不多大，我可是47岁了哦！老了，跑不快了！

parladin555 · 发表于 2014-9-19 08:51

3个月就跑了635公里，好厉害！

缘起于你 · 发表于 2014-9-19 09:14

直接上全马

清水江云 · 发表于 2014-9-19 14:59

只要开始几公里压住点速度就行。

arthur987 · 发表于 2014-9-20 11:28

杭马不都已经报名结束了么，楼主还是野跑吧

一言九鼎 · 发表于 2014-9-20 11:35

这个跑量，全马都没问题啦

清水江云 · 发表于 2014-9-24 08:34

arthur987 发表于 2014-9-20 11:28
杭马不都已经报名结束了么，楼主还是野跑吧

没有结束吧，前面好像只是测试，放了少部分名额出来

my2011 · 发表于 2014-9-24 10:24

arthur987 发表于 2014-9-20 11:28
杭马不都已经报名结束了么，楼主还是野跑吧

最新官方微信消息：2014杭马线上正式报名定于9月26日8：00准时开始

parladin555 · 发表于 2014-9-24 16:26

开跑3个月就635公里了，我跑了6个月才400多。

arthur987 · 发表于 2014-10-4 06:30

清水江云发表于 2014-9-24 08:34
没有结束吧，前面好像只是测试，放了少部分名额出来

是的呐，没有看仔细，刷了几次显示报名满了，后来就没去刷过。。。

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