20140820又可以开始愉快的跑步了

TRESY · 发表于 2014-8-20 21:11

从去年开始陆续有跑，配速也从最初的7：30提升到6.00
但是8月份，天气太热，外加打了狂犬疫苗，感觉一跑就撕心裂肺的，努力跑了几次，距离也不长，只有7，8公里，但是搞得很狼狈，配速又再次降到7

我内心纠结了，这耐力是否被疫苗全废了

终于这几天，难得的凉爽，雨停之后，鼓励自己穿上跑鞋，迈开脚步

在差不多休息一个月之后，重新出发

TRESY · 发表于 2014-8-20 21:16

TRESY · 发表于 2014-8-20 21:22

成绩不怎么好，但是好在，身子一点不累，跑完以后，内心跟掏空似的，特别轻松

之前老是想加速，所以一跑到8公里，就不想坚持下去，我想改变下习惯，速度可以放慢，但是距离必须增加到10-12K,不然就这么一直原地踏步，缺少一点成就感。

作为一个47KG,160个头的我，目的倒不是为了减肥，暂时也没那个必要，想缓解工作压力，看看何时有能力了，参加个半马。。。

my2011 · 发表于 2014-8-20 21:22

被狗咬了中断跑步，同情一下哈。
且跑且珍惜

Snowland01 · 发表于 2014-8-20 21:37

我也是打了狂犬疫苗，不让剧烈运动。LZ 跑半马绝对没问题。

mmxwang · 发表于 2014-8-20 21:43

难道我跑步快的原因就是以前打过狂犬病疫苗

......

闭着眼睛等天亮 · 发表于 2014-8-21 06:26

我们这冷的要死，才22-26

TRESY · 发表于 2014-8-21 09:01

mmxwang 发表于 2014-8-20 21:43
难道我跑步快的原因就是以前打过狂犬病疫苗......

区别在于，你是千里马，我是小马驹，哈哈

清水江云 · 发表于 2014-8-21 13:16

楼主加油，只要坚持跑步，快慢都无所谓啊

TRESY · 发表于 2014-9-12 20:43

天气还是那么热，9月开始陆续跑了几次，每次距离也就在7KM-10KM之间，配速一直不高，6：45-7.00左右，气温高，外加湿气重，跑快了，就胸闷，出汗也多。希望不是体质出现了问题，期待在秋风中能够跑向15KM

TRESY · 发表于 2014-9-14 19:35

今天傍晚，5点半，气温25度，马路上刷了7K，这次没有任何不适感，而且速度在6K，7K时可以提起来了，感觉状态慢慢在恢复，或许跟气温也有很大关系，毕竟不是34，35度的湿热高温天了

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20140820又可以开始愉快的跑步了

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