李宁奥森跑步服务站—7月26日预告活动 “跑步讲堂”开讲啦

会跑步的猪 · 发表于 2014-7-23 16:59

人生就像长跑，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。我们需要拥有足够的耐力去屏蔽千百个放弃的理由。很多时候，成功就是多一点坚守。

本周任教练将以“耐力”为核心，为跑友们带来最专业的耐力训练，同时在这周六任教练还将开设一场关于长跑和马拉松的“跑步讲堂”，让跑友们接受最全面的跑步知识。您还在等什么？？

登录/注册后可看大图

1. 时间：2014年7月26日早8:00

2. 地点：奥森公园（森林小剧场）入口向右300米

3. 志愿者标识：黄色荧光T恤

4.无需报名，直接参与！免费的教练辅导；充足的温水、香蕉补给

5.训练安排

训练主题：以耐力训练为主

第一部分：热身练习

1. 森林小剧场慢跑3圈-5圈

2. 关节拉伸10分钟

第二部分：提升耐力训练

1. 6—8公里节奏跑

第三部分：跑步课堂： 和大家交流跑马拉松的经验和技术

1. 极点怎么过？

2. 什么时间需要饮水？

3. 第一次跑长距离需要注意哪些事项？

4. 其他现场提出的问题

第四部分：放松练习

李宁奥森跑步服务站（二群）全面上线：348815319

李宁奥森跑步服务站订阅号：

登录/注册后可看大图

群额有限，火速加入！！！

xmdeng · 发表于 2014-7-23 18:09

已扫描微信，直接参加就可以吗

会跑步的猪 · 发表于 2014-7-24 17:15

xmdeng 发表于 2014-7-23 18:09
已扫描微信，直接参加就可以吗

是的，欢迎您的加入！

豆包出没 · 发表于 2014-7-25 15:26

10点左右能结束吗?

11点左右到首都机场接个人...............谢谢!

Speedeagle · 发表于 2014-7-25 15:43

吼吼，继续参加！！！

fyz7891 · 发表于 2014-7-25 16:49

挺想去不过10点有事这活动经常办么

会跑步的猪 · 发表于 2014-7-26 15:20

豆包出没发表于 2014-7-25 15:26
10点左右能结束吗?

11点左右到首都机场接个人...............谢谢!

10点左右就结束啦，可以下星期来参加哦，七夕特别活动，增加游戏环节，还有丰厚礼品哦！

会跑步的猪 · 发表于 2014-7-26 15:21

fyz7891 发表于 2014-7-25 16:49
挺想去不过10点有事这活动经常办么

每周六都办呢~下星期来参加的话有七夕特别活动，增加游戏环节，还有丰厚礼品哦，带上你的朋友们，一起来参加吧！

会跑步的猪 · 发表于 2014-7-26 15:22

Speedeagle 发表于 2014-7-25 15:43
吼吼，继续参加！！！

哈哈，谢谢支持哟！！下星期有七夕特别活动，增加游戏环节，还有丰厚礼品哦，带上你的朋友们，一起来参加吧！

欢喜就好 · 发表于 2014-8-14 14:32

看看谢谢分享哈哈

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

报名参加 !