求助！刚来到这里，有几个问题想请教一下各位达人

物种起源 · 发表于 2014-7-17 23:48

1.各位北京跑步不怕雾霾吗？
2.我重达100kg，适合跑步减肥吗？不去健身房在马路边跑的，是不是应该买双缓冲效果好的？各位有啥推荐呢。求解答啊

bluehacker · 发表于 2014-7-18 02:40

刚从北京出差回来，说实话现在北京空气远比我想像的好，连续几天都是蓝天白云的

VVV · 发表于 2014-7-18 05:42

石家庄的说，非常羡慕北京的空气质量了，从北京坐车南下石家庄，看向窗外远方的话，您会觉得视线越来越模糊，越来越接近于仙境了

奕成 · 发表于 2014-7-18 09:42

100KG就先别跑了，快走控制饮食吧，降下来些再一点点上量，现在买什么鞋都毁膝盖啊

物种起源 · 发表于 2014-7-18 12:13

奕成发表于 2014-7-18 09:42
100KG就先别跑了，快走控制饮食吧，降下来些再一点点上量，现在买什么鞋都毁膝盖啊

明白了谢谢，今晚就走起快走的话是个什么速率呢？？对鞋子没什么要求把

奕成 · 发表于 2014-7-18 15:25

物种起源发表于 2014-7-18 12:13
明白了谢谢，今晚就走起快走的话是个什么速率呢？？对鞋子没什么要求把

每小时6K吧，累了就慢点，不累就快点，坚持40分钟以上，运动鞋就好~~~
共勉一句话：慢就是快，快就是作死的节奏

物种起源 · 发表于 2014-7-18 22:34

奕成发表于 2014-7-18 15:25
每小时6K吧，累了就慢点，不累就快点，坚持40分钟以上，运动鞋就好~~~
共勉一句话：慢就是快，快就是作 ...

我喜欢你那句话。我把它当作跑步圣经的第一句啦。哈哈，你在哪儿？我在通州

物种起源 · 发表于 2014-7-18 22:37

奕成发表于 2014-7-18 15:25
每小时6K吧，累了就慢点，不累就快点，坚持40分钟以上，运动鞋就好~~~
共勉一句话：慢就是快，快就是作 ...

今天从四惠走到传媒

奕成 · 发表于 2014-7-20 13:07

物种起源发表于 2014-7-18 22:37
今天从四惠走到传媒

我在北边，五道口

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