东五环跑友报道，带你体验舌尖上的10K，并推荐一个超牛的赛道！

※月月鳥袅_※ · 发表于 2014-6-26 13:46

本帖最后由 ※月月鳥袅_※ 于 2014-6-26 13:44 编辑

小刘是千万北票中的一员，每晚从西三环的公司挤地铁回到东六环的家中，已是傍晚七点半了，他马不停蹄的打开烝蛋器，放入三颗周末从八里桥菜市场批来的平谷柴鸡蛋，把档位调至5分30秒，这个明显低于说明书的时间整出来的蛋，刚好让蛋清凝固，蛋黄却保持了原汁原味的液态，有一种入口即化的错觉。在摄入足够蛋白质的同时，他还要配以香蕉、腰果、酸奶等辅食作为碳水化合物的来源，以保证在1个小时左右的长跑过程中不易被肌肉痉挛所侵扰。一切就绪后，他换上裤衩吊带，穿上跑鞋，矫健的身影逐渐漫入北京东六环的夜色中。有人给夜跑一组起了一个洋气的名字：darkrunner,不过小刘觉得跑步是一件充满正能量的事情，他更喜欢叫自己为暗夜行者，不仅代表传递着某种东西，更代表着这是一次磨练与收获的修行。在盛夏夜跑，身体会丧失大量的水份，小刘在奔跑的过程中为自己准备了1L自酿的葵花蜂蜜水，不仅补充水分，还能提供奔跑过程中所需要的糖分。在大约倒数第三公里时，最后一份美食--德福丝滑黑巧克力将派上用场，当黑巧中的抗氧化成分类黄酮慢慢溶入血液之时，小刘也知道到了最后一公里冲刺的时刻，在mampi swift强劲有力的速度电子音乐鼓噪下，他一般会用4分钟的配速来完成最后一段旅程。小刘觉得10K的精华就在最后一公里要结束的瞬间，那是一种汗水混合着泪水，超越极限的疲劳感退去后，如释重负，置身天堂的快感。做完一系列跑后拉伸后,小刘会在夜风中坐在柏油马路边欣赏一下北京的夜,当疲倦慢慢退去,汗水逐渐涌出毛孔,滴溅在身下的路上,此时此刻,小刘突然觉得和这个钢筋水泥的大都市有了一丝血脉上的交集,冷酷的城市榨取了你的青春年华,又岂能让他剥削了你的健康?想到这里,小刘站起身,拍拍衣上的灰尘,振作疲惫的精神,在路灯下略显伟岸的身影渐渐消失在灯火阑珊处.

登录/注册后可看大图

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

我这月初去金盏验车，发现金榆路大概13公里长，车非常少，而且还有绿化带分割的自行车道，非常适合跑步和骑车，希望东边近的朋友可以去使使

登录/注册后可看大图

※月月鳥袅_※ · 发表于 2014-6-26 13:48

登录/注册后可看大图

※月月鳥袅_※ · 发表于 2014-6-26 13:49

登录/注册后可看大图

dym0127 · 发表于 2014-6-26 14:01

环境不错丫！

bjdigilife · 发表于 2014-6-27 14:39

脑补解说词，感觉不错，有那么个意思。

落叶知秋 · 发表于 2014-6-27 15:49

图片真漂亮、

山涧清泉 · 发表于 2014-7-7 11:43

哇，不错不错啊，看着都有跑的冲动

贲头宝贝 · 发表于 2014-8-11 15:29

哎，我和楼主几乎过着相同的生活。每天东四环上班，挤上挤下的地铁。晚上到家，收拾完了换鞋换衣跑步，享受自己的时光。感觉非常棒！

老姜 · 发表于 2014-8-14 14:07

感谢楼主提供一条路线，哪天试试！

Mario90 · 发表于 2014-9-29 14:59

很好的跑到啊，有点偏夜跑去了回来没车了，呵呵

goldfish36 · 发表于 2014-9-29 15:40

我们都是晚到家一族，秋天的风景真美，但路线离我家远了些，我还是跑亦庄吧。

老万 · 发表于 2014-9-29 16:08

不错，东面的温榆河旁的河堤路也很棒

老万 · 发表于 2014-9-29 16:09

还有东坝郊野公园，我的最爱

onionqueen · 发表于 2014-9-30 18:35

去那儿跑，车扔哪里啊？

狄易之 · 发表于 2014-10-16 15:52

老万发表于 2014-9-29 16:08
不错，东面的温榆河旁的河堤路也很棒

温榆河边上跑过，真心觉得不错

狄易之 · 发表于 2014-10-16 15:53

温榆河边上有一段专门铺的小骑行道，跑起来也很舒服。

lkhbcj · 发表于 2014-10-18 13:14

吃完就跑？吃完就跑？吃完就跑？吃完就跑？

andykeyuan · 发表于 2014-11-14 11:51

多谢推荐，会查询了解后，如果好就体验一下！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

东五环跑友报道，带你体验舌尖上的10K，并推荐一个超牛的赛道！

站长推荐 /1