喜欢长跑，就一定要跑马拉松吗？

parladin555

    一直认为自己是个很热爱体育运动的人，小时候（主要是中学阶段）曾经多年坚持每天跑步，当时每天只跑个5、6圈（热身1、2圈，快跑4圈）， 当时觉得1500米就是长跑了，4圈比1500还多了100米，这个长度完全够了。高中时参加过学校的3000米比赛，成绩也还不错，但是除了比赛前试个一、二次，平时晨跑还是只快跑4圈就结束了。后来上大学了，奥运会等等大型运动会看多了，知道了1500米对于成人来说还算不上是长跑，但是我个人跑无论是自己锻练还是参加比赛，基本没有超过3000米的长跑经历。从学校毕业后终于彻底“自由”了，闻鸡晨跑这样高难度的习惯也就很快放弃了，好在还能坚持晚饭后和同事们打打球、出出汗，每周运动个两、三次，二十多年过去了，身体也算是基本健康，没出过什么问题。
         去年底出了个交通事故，连住院带休养折腾了有2个多月还没有好彻底， 腰倒是不知不觉得粗起来了。由于伤到的肩部，暂时不能打球，怎么办呢？那我就快走吧 ，走了1个月左右，觉得走路还是太慢不符合我习惯的节奏， 偶尔也能看到有人从边上跑过。于是想到要不我也开始跑步？从2，3公里开始，慢慢延长到5公里、8公里、10公里。虽然目前每次的运动量（10公里/1小时）已经有点吃力了，但咬咬牙也能坚持下去， 自我感觉还是相当的不错。然后，有一天通过度娘进入了跑步圣经，，，，，然后，发现原来有那么多人每天跑几十公里，，，，，，，慢慢就觉得不跑个马拉松拿个本本，都不好意思说自己在跑步了。。。。。。

        然后，有一天，偶然听到单位一位同事说他刚刚参加扬州马拉松回来，下半年还准备参加杭州马拉松balabalabalbala ，
        于是，我也开始考虑下半年是不是应该报名跑个半马？   

MrZhangJH

不一定！
但是，设个目标对于坚持还是很有必要的

pencilboy

自己开心最重要！

RUNNINGSTONE

喜欢女人，就一定要结婚吗？同理！

雪原倾梦

参加不参加是其次~我觉得还是结合自己的身体状况~

钧天

跑步十几年了，没想去参加马拉松比赛。

parladin555

钧天 发表于 2014-6-4 15:11
跑步十几年了，没想去参加马拉松比赛。

嗯！定力好的！

521scorpio

看起来你同事的刺激是一个理由，但是还是顺着你自己的内心想法走吧

my2011

马拉松对于咱来说曾经是遥远的东西；
转眼间，穿五指跑宁波山地马了，
开心，没有伤痛最重要。

parladin555

MrZhangJH 发表于 2014-6-4 16:04
不一定！
但是，设个目标对于坚持还是很有必要的

说得好。跑步锻炼最难在坚持，只要能坚持就有效果。

zg冲锋号

啥时候一天不跑10km就浑身难受才是正果

parladin555

zg冲锋号 发表于 2014-6-5 23:54
啥时候一天不跑10km就浑身难受才是正果

我最近就有这种感觉了，呵呵！就是怕不能持久，所以也想着是不是报告参加个啥比赛，能有坚持的动力。

dreamlens

参赛可以检查自己的训练成果，发现自己的不足，也是给自己定个目标。

小河水潺潺

我不想报什么马拉松赛事，我就想天天跑而且每天跑10公里以上（特殊情况除外），跑并快乐着。

my2011

小河水潺潺 发表于 2014-6-6 09:09
我不想报什么马拉松赛事，我就想天天跑而且每天跑10公里以上（特殊情况除外），跑并快乐着。

不以参赛跑马为目标
机缘凑巧参与一下也不错的，与自已比

县委书记

量力而行啊， 有机会报个半马也是OK的，  哪怕是走走跑跑，完赛才是目标

小河水潺潺

县委书记 发表于 2014-6-6 09:30
量力而行啊， 有机会报个半马也是OK的，  哪怕是走走跑跑，完赛才是目标

要是报个半马且不苛求成绩的话轻松完赛是没问题的。

狼来快跑

跑是跑了，真心没想过马拉松。我成绩可能不是太理想、但我只是想拥有个好身体。没想证明过什么。因为我觉得健康就是最好的征明

拉风的男人

马拉松也是长跑的项目之一啊，可以尝试一下1500 5000 10000米跑各达一个国家二级或一级

清水江云

拉风的男人 发表于 2014-6-6 13:22
马拉松也是长跑的项目之一啊，可以尝试一下1500 5000 10000米跑各达一个国家二级或一级

5K 10K的二级已经不简单了，这种水平跑马拉松也是名列前茅的。更别说一级