新手报到

yl开花的树

奥巴马在跑、马英九在跑、巴菲特在跑、米兰达可儿在跑、汤姆克鲁斯在跑、王石在跑、潘石屹在跑、郁亮在跑、张静初在跑、范冰冰在跑、彭于晏在跑……

跑步能让我们身材更匀称、是减肥的最好方法，除此之外，跑步还有什么好处吗？
好处？那就太多了：
1.在同样的距离下，跑步消耗的热量接近走路的两倍。
2.跑步比走路更能放松。
3.跑步能够更有效的控制脂肪。
4.跑步之后面对当天的态度更加积极。
5.在消耗等量的热量时，跑步所需的时间仅为走路的30%。
6.跑步能锻炼出更持久的体力。
7.跑步带来的成就感更强。
8.跑步能带来其他运动所不能给与的自由感。
还不够吗？还有一条非常重要的好处：跑步能带给你幸福感和生理的快感。

跑步，这项最简单的运动，已经成为当下全球最风行的时尚活动和身份标签。

一起跑步吧！

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