下班跑步回家记录km 西直门--建国门

apple431

      刚刚接触跑步，开始在家附近的公园跑，一周3、4次，每次6～8公里，每公里7分半左右。跑了几次感觉不错，五一去三清山感觉比以前爬山轻松不少，应该是跑步的功劳吧。
      之前也和老婆讨论过下班跑回家，当时觉得太远，前几天在公园跑了一次10公里也没觉得太累，又到地图上看了一下下班回家的跑步路线，14公里好像还可以接受。
      5.14日早上，老婆一声令下“晚上跑步回来”，遂成行。
      路线规划：尽量避开车多路段，沿途景色宜人一些   

规划路线

    实际跑行时考虑到西单一段路窄车多，改为西直门->车公庄再向东到地安门

    平安大街一路比较好跑，人行道比较宽，自行车道上车也不算多，上前海照片一张

   地安门内大街、景山后街、景山东街、北池子、南池子一路车少人少是不错的路线
故宫角楼：




角楼边拍夕阳的人群：


南池子大街：


南池子路口：


东长安街一路比较枯燥，但路很宽跑着也不错
远观天安门广场


王府井路口:


北京站口：


海关总署

建国门

big-dog

赞一个。沿途景色很好，但注意车辆啊

yuyongpeng

太强大了，如果每天下班都跑步回家，那得多大的毅力啊。

apple431

yuyongpeng 发表于 2014-5-15 12:43
太强大了，如果每天下班都跑步回家，那得多大的毅力啊。

只是天气好时偶尔为之，平时还是附近公园了

apple431

big-dog 发表于 2014-5-15 11:27
赞一个。沿途景色很好，但注意车辆啊

多谢提醒

自由老飞

马路上跑，就是车辆比较多，注意汽车尾气，这个对人身体非常不好

pencilboy

建国门看来适合当终点，前几天有个跑友发贴  跑步上班，终点是建国门

一家春泥

路上风景不错！
但下班的时间正是晚高峰，人和车会不会太多了？

奔跑的楠哥

楼主是交大的老师么？看样子是从交大东门起跑啊

舞雩

很赞。我也是跑步上下班。找到合适的路线是关键。

apple431

奔跑的楠哥 发表于 2014-5-15 14:57
楼主是交大的老师么？看样子是从交大东门起跑啊

交大南门

apple431

舞雩 发表于 2014-5-15 15:13
很赞。我也是跑步上下班。找到合适的路线是关键。

什么线路？

apple431

一家春泥 发表于 2014-5-15 14:48
路上风景不错！
但下班的时间正是晚高峰，人和车会不会太多了？

这条线路感觉还可以，比想象的要好

apple431

pencilboy 发表于 2014-5-15 14:44
建国门看来适合当终点，前几天有个跑友发贴  跑步上班，终点是建国门

看过那个帖子，航天桥到建国门好像，整个公园年票可以穿北海公园和景山公园。

apple431

自由老飞 发表于 2014-5-15 14:04
马路上跑，就是车辆比较多，注意汽车尾气，这个对人身体非常不好

多谢提醒！

schanlin

楼主家的地段牛逼啊

我为卿狂

风景不错，创意也不错，我又一次夜跑天安门，还跑错了一段路。唯一的疑惑是，下班后怎么换衣服的，方便吗？工作服是背包里吗？解决了这个，我绝对也能跑着上下班

apple431

我为卿狂 发表于 2014-5-15 22:44
风景不错，创意也不错，我又一次夜跑天安门，还跑错了一段路。唯一的疑惑是，下班后怎么换衣服的，方便吗？ ...

直接穿着跑步的衣服上班的，下班时把包，外套都放到办公室了，就带了手机，钥匙。

tommy毛毛

恭喜楼主，这是你值得庆祝的一天。我也是去年第一次跑步上班或下班选择了5月份。这季节空气好，温度也不高，也是选择风景优美的路线。全长12.8km。背包第一次90分钟，经过3-5次适应，最后提高到1小时10分钟。之后换了单位，路线一般，距离也短就放弃了。顺便说一下，5月14日是我儿子生日

apple431

tommy毛毛 发表于 2014-5-16 09:08
恭喜楼主，这是你值得庆祝的一天。我也是去年第一次跑步上班或下班选择了5月份。这季节空气好，温度也不高 ...

我跑步祝你家公子生日快乐了