4km+100俯卧撑

jkjkjkjok · 发表于 2014-4-27 11:08

昨天4km+100俯卧撑，希望能坚持提高下去！

tommy毛毛 · 发表于 2014-4-27 12:02

我基本上力量训练1小时，至少6-8个动作。每个动作4-5组，8-15次。结束后跑步5km+或自行车20+km

jkjkjkjok · 发表于 2014-4-27 11:27

裸體屠夫发表于 2014-4-27 11:12
4km我可以！！但100个俯卧撑对于我来说有点难度？分开三次应该可以！

我也是分两组做的，呵呵

踏雪 · 发表于 2014-4-27 11:17

佩服，100俯卧撑

裸體屠夫 · 发表于 2014-4-27 11:12

4km我可以！！但100个俯卧撑对于我来说有点难度？分开三次应该可以！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1