三月不跑，武功全废

page47 · 发表于 2014-2-15 11:23

10月底家里有事就停下了跑步的步伐，接下来的三个月在家里骑骑单车，练练深蹲。体重没有反弹，心里有个小激动！
过了正月15，今天太阳也不错，心里想着去跑跑吧。一上马路，5分钟一过，小腿那叫一个酸啊。磨磨唧唧爬了20分钟，完败回家！！！
唉，三月不练，武功全废啊！

zhaobozhou · 发表于 2014-2-15 11:41

壹小明发表于 2014-2-15 11:26
如果以前基础打得好的话一个礼拜武功可以恢复七八成

2年停跑。。10天恢复的飘过。。

壹小明 · 发表于 2014-2-15 11:26

如果以前基础打得好的话一个礼拜武功可以恢复七八成

璞田999 · 发表于 2014-2-15 11:51

停了两个月......马上开跑

brian-xl · 发表于 2014-2-15 11:56

华为的？

星河传说 · 发表于 2014-2-15 17:15

春节停了十多天，后天开始跑

踏雪 · 发表于 2014-2-15 19:28

功力还在的

浦阳江水 · 发表于 2014-2-17 19:08

停了半个月了，捉急啊~~

星火在上学 · 发表于 2014-2-18 08:23

我也是啊。我是20天没跑就废了。第一次恢复跑了5公里第二天大腿还酸

zhuyx2013 · 发表于 2014-2-18 15:53

我还以为是说"三月"是指接下来的三月份呢，

maguofang · 发表于 2014-2-24 23:56

我不这么觉得，哈哈。一个礼拜左右恢复、调整下应该就可以了。

zjlhlm · 发表于 2014-2-25 10:59

是的，吃力，三四月的赛事密集啊

chenyi · 发表于 2014-2-25 19:53

二月份是跑得少了点，再跑的时候是有点吃力，有个一星期能把以前的能力找回来吧。

清水江云 · 发表于 2014-2-25 21:36

chenyi 发表于 2014-2-25 19:53
二月份是跑得少了点，再跑的时候是有点吃力，有个一星期能把以前的能力找回来吧。

哈哈，我以前在老家也是断断续续跑，不过2月6号到上海后，从本月7号起，到现在我的跑量已经是125公里啦
主要是上海这个地方跑步的人众多，虽然实际跑起来遇不到什么人，但论坛、QQ群这些很多交流信息，所以很有跑步的劲头。

dzwdzw · 发表于 2014-2-27 18:16

停了2月刚开始

tango1821 · 发表于 2014-2-27 20:38

去年上马结束后休息至今，等开春天暖了再跑。十多年的习惯了，每年冬季停跑休息！

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