《运动伤害图解圣经》—别忘了运动后的静态伸展

秋之思 · 发表于 2014-1-26 09:29

wick 发表于 2014-1-20 16:13
太好了，运动后一定要恢复

运动之后恢复很重要。

秋之思 · 发表于 2014-1-26 09:30

踏雪发表于 2014-1-20 20:17
必须精华的帖子，会放松更重要！

会放松才会有进步

小龙马 · 发表于 2014-1-26 16:18

好贴，留名慢慢看

秋之思 · 发表于 2014-1-26 18:38

小龙马发表于 2014-1-26 16:18
好贴，留名慢慢看

有空来看看哦！！谢谢了

无限风光在险峰 · 发表于 2014-1-26 21:54

好东西，，分享进我的跑吧贴

秋之思 · 发表于 2014-1-27 00:34

无限风光在险峰发表于 2014-1-26 21:54
好东西，，分享进我的跑吧贴

哈哈哈哈哈哈

梦幻star24 · 发表于 2014-1-27 03:05

有些动作可以引用到自己的拉伸体系里，赞！

秋之思 · 发表于 2014-1-27 08:00

梦幻star24 发表于 2014-1-27 03:05
有些动作可以引用到自己的拉伸体系里，赞！

希望对你有帮助就好！！！期待我们一起健康快乐的跑。

look · 发表于 2014-1-27 21:04

学习下！！！

梦幻star24 · 发表于 2014-1-27 21:43

秋之思发表于 2014-1-27 08:00
希望对你有帮助就好！！！期待我们一起健康快乐的跑。

好的哈！~

ihc · 发表于 2014-1-27 23:40

好东西，平时热身一下再做这些动作，也可以起到舒展筋骨的作用

秋之思 · 发表于 2014-1-27 23:45

ihc 发表于 2014-1-27 23:40
好东西，平时热身一下再做这些动作，也可以起到舒展筋骨的作用

好的东西大家要分享！！~期待你也来这里发表好帖子哦
！！

xinghuo16 · 发表于 2014-1-28 15:11

此贴有大用，要收藏~

thunderstone · 发表于 2014-1-28 15:26

好帖收藏！

qingtian80000 · 发表于 2014-1-28 15:29

好文章，学习了

jdts3679 · 发表于 2014-1-28 21:04

谢谢，为跑者安康。

秋之思 · 发表于 2014-1-28 23:48

jdts3679 发表于 2014-1-28 21:04
谢谢，为跑者安康。

大家一起学习，健康快乐的跑

木木/zt · 发表于 2014-1-30 08:05

很全面，目前在做就几套。。。想问，20套动作必须做么？时间要花费不少。。。

达达伯爵 · 发表于 2014-2-2 16:10

图文并茂，有很大的实践作用，分享了，谢谢！

caijingbo · 发表于 2014-2-3 15:06

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

《运动伤害图解圣经》—别忘了 运动后的静态伸展