跑步精于合理 贵在坚持

B-Turkey

90？70？80？60？我是一个80后，我不知道现在的你们有多大，更不知道你们的高矮胖瘦，是否是含着金钥匙出生还是自己已经撑下一片天了，我只想问你们一句：“您觉得您的身体健康吗”？
       工作有4年了，4年的时间磨去了我刚入社会那棱角、那铮铮铁骨，更磨去了我那运动的热情。我那充满激情和汗水的120M*45M的绿茵草地已经演变成了那2层棉絮一层羽绒180CM*150cm的床了。感觉那才是我这打工族的温柔乡，但是却从没觉得那更是英雄冢。后知后觉的我渐渐的发现我的精神状态越来越差，记忆力也在走下坡路，注意力也没办法集中，我还天真的以为这是年龄增长的一个必然趋势。
       2013年的夏天，突发奇想想找回读书时的激情，约了朋友一起骑行环太湖，我们骑行的正常速度大概维持了有1个小时，残酷的发现，我的两条腿竟然就那么不自觉的在颤动，大腿更是不知所谓的酸疼，肺部更是压迫的疼痛。知道自己的身体大不如前了，但是从来没有意识到尽然差那么多，酷爱足球的我从来就没想过我会在一个小时的骑行中落马了，但是事实就摆在眼前。带着不甘和怀疑，我来到了足球场，20分钟不到我就只能被迫下场，肺的再次那种疼痛将我一点点侥幸彻底的撕碎。“温柔乡是英雄冢”这句话不知道是谁说，如果他还在我会毫不犹豫的拜入他门下。虽然深深的知道自己身体很差了，也很信誓旦旦的说要坚持锻炼，但是每次一下子看到了那张床，就很不知廉耻的躺下去了。什么身体差？什么锻炼？在进门的霎那就被我关在门外了。
       晚上不想睡、早上不想起，可怕的周末综合症如病毒般侵入了多数年轻人的身体，我也不例外。要知道人的睡眠质量在23.00-3.00这四个小时是最高，只要保持这段时间在睡觉，第二天往往都比较有精神，但是试问有几个年轻人能做到。眼神迷离 、眼角泛红、大腿变粗、小肚长脂这是我最明显的症状，身体有明显的发福却还显著的虚弱！不知道你们是否有同样的状况。
      天无绝人之路，意志力薄弱的我，在一次有一次下定决心运动却又一次次放弃的时候偶然进了我现在所在的跑步群，里面的朋友都很热心，在我说明我早上起不来的时候，他们竟然给我提供早晨闹钟服务（在这再一次感谢那两位朋友，真心的感谢），他们的气氛感染了我，在第二天的早上醒来就立马起床，穿上有点另类的服饰和鞋子，小跑起来。我的跑步生涯再次开始了。
     天气已经很冷了，呼吸的冷空气让脑袋有点涨疼，但是这已经阻止不了一发不可收拾的我了。早晨看着形形色色的人群来来往往的穿梭，突然觉得心情格外的舒畅，也有很多跟我一样跑步的人，但是中老年人占多数，同时我有点领先在同龄人之前的感觉，内心有点沾沾自喜，虽然我也才开始跑而已，可能这就是人的虚荣心在作祟吧！一圈两圈，第三圈的我已经跟不上我前面大爷的节奏了（我是顺着1.1公里周长的湖泊跑的），很悲哀！当我跑完三圈的时候我想已经是现在的我的极限了，一路走了走，却看到那大爷还在一圈圈的匀速跑着，大爷看到我都会笑一下，那笑却让我尴尬不已。
     连续几天的跑步，虽然我还是我，没有什么变化，但是却让我的精神状态好很多，不再像每天睡不好样没精打采的，做起事来也激情很多。或许这是年轻人本该有的状态，但是我更相信这事运动帮我带来的。
     步子大了容易扯到蛋，这句话一点没错，在一天天的跑步中，我感觉现在的每天几公里对我来说量有点小了，于是就没有按照群里朋友的指导，冒然加了量，由原来的三公里一下子加到6公里多，第一天跑感觉还可以，就是浑身比较酸疼，第二天发现脚有点疼，我也没在意，第三天继续跑，结果是第三天跑完，我的左脚没办法走路了，一走路就疼的厉害，至今还在家里休息，虽然没有什么大碍，但是内心的挫败感和失落让我悔恨不已。说难听就是我在跑步中步子迈大了扯到蛋了，说好听点就是我犯了毛主席在文化大革命的时候开展的“大跃进”的左倾错误！在这里我想提醒下刚开始跑步的朋友，跑步也必须得循序渐进、一步步的来，不要急功近利，犯我这样的错误，得不偿失啊！
     在受伤休息的时间里，我渐渐发现跑步或者说运动不仅仅是一种对身体、对健康的负责，更是一种对生活的态度，一种对明天的渴望;越休息我越感觉不安，总觉得自己一天中少做了点什么？总有那么点不安。我想我是爱上了她了，有目的的接近她、没理由的迷恋她。
     我想很多朋友都会想过要运动了，但是真的付出行动并且坚持下来的没有几个。原因我以个人的观点总结下：
           一：意志力薄弱  这是多数人的通病，如果你真的无法克制他，那么就找个朋友一起来镇压他！朋友可以是身边的，也可以是他方的。
           二：主观性差     你的朋友中 可能有爱好篮球 足球 上网  美术等的但是却罕有爱好跑步的，而你又恰巧都不爱好或者硬件设施不允许，你只有选择跑步，这时你的朋友也许有心或者无意的就会动摇你，认为你说的就是空话，或者说你压根坚持不下来，再者就是以其它来诱惑你，让你不由自主的放下了你之前所做的决定。试想，身体是你自己的，你不对他负责，还会有谁替你照顾他？活在他人的口水下难道你不觉得难受吗？
           三：半路出家、半途放弃    很多朋友都是因为身体胖或者因为医生的叮嘱而开始跑步的，跑步也不是那么简单的，估计有不少朋友是因为前期的浑身酸疼而放弃的，也有很多朋友是因为感觉身体还可以了就放弃了。前面的朋友：万事开头难，你头都已经开了，后面还有什么能阻止你的，酸痛是正常现象，它也是在提醒你，他们太久没运动了有点跟不上节奏了！后面的朋友：人生就好比一场马拉松，马拉松的意义不在谁第一个到终点，而是谁一如既往的坚持到终点，马拉松的内涵不是到终点，而是马拉松那路途中的风景，两步一翘首一步一风景，这才是马拉松的意义（个人见解）。
            （注：仅个人见解， 如有异议欢迎提出  如有不喜口下留情 如有雷同纯属巧合  ）
            跑步精于合理 、贵在坚持，我们不需要有“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的壮举，但必须的有“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”的决心。

快乐爸爸-叮当

坚持，合理是最好的选择！顶，顶，顶！

圣经野孩子

“在受伤休息的时间里，我渐渐发现跑步或者说运动不仅仅是一种对身体、对健康的负责，更是一种对生活的态度，一种对明天的渴望;”

文章很好！很有感触！谢谢LZ！