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2014@渝跑团“南坪工商大学”固定约跑(1.18开始)

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发表于 2014-1-4 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
南坪工商大学约跑召集

时间:2014年01月18日 08点
集合地点:工商大学体育场进门处
交通
1.自驾:工商大学有停车场
2.公共交通:公交365、301、464、475、319、349、303等路五公里车站下穿过地下通道进入工商大学上坡右转即到,轻轨3号线五公里站下步行约50m到达工商大学门口按前述路程可到
定位:健康跑、怡情跑
联系人:彭森13500329996
跑步路线:默认为工商大学体育场跑圈(每圈约400米)
时间安排:07:50-08:00签到
          08:  00-08:10新跑友介绍
          08:10-08:20热身
          08:20-09:20跑步
          09:20-09:35拉伸整理
注意事项:
1.参加约跑人员尽量能够提前10分钟到达集合地点,以便安排集体热身
2.参加约跑人员须亲笔签署《约跑签到表》并认可其免责条款
3.参加约跑人员可根据自身情况决定配速和跑步里程,5km、10km。根据约跑者意愿可安排南山越野跑(至黄葛垭),半程可另行安排
4.如遇明显的不良天气(比如大雨、严重雾霾)约跑活动取消,如果天气情况不明确请与约跑人联系
5.请参加约跑人员自行准备所需补给品
6.要有环保意识,在约跑过程中产生的废弃物请自行收纳处理,不得随意丢弃
7.不携带宠物进入
免责条款:
1.约跑联系人不为参加约跑人员在前往、返程途中及跑步过程中发生的任何意外事件及其伤害承担任何法律上的责任
2.任何户外活动都存在风险,参加约跑人员应当确保自身身体状态适合长跑运动,并为此承担由此带来的风险
3.如果参加约跑人员出现意外及伤病,所有人员有救助义务,但不承担由此造成的所有损失
发表于 2014-1-4 15:29 | 显示全部楼层
有机会来学习
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发表于 2014-1-5 10:05 | 显示全部楼层
哈哈,我们南北两岸互动哈
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发表于 2014-1-4 19:45 | 显示全部楼层
有时间来参加!
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发表于 2014-1-4 14:21 | 显示全部楼层
有机会来串门!
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发表于 2014-1-7 23:13 | 显示全部楼层
太好了,终于找到组织了。
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发表于 2014-1-7 23:15 | 显示全部楼层
南坪工商大学是个跑步的好地方。
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发表于 2014-1-10 16:59 | 显示全部楼层
这个必须参加啊
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发表于 2014-1-16 16:26 | 显示全部楼层
春节期间来一次吧,27号从北京回重庆
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发表于 2014-1-23 16:39 | 显示全部楼层
春节会不会组织哦!
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发表于 2014-1-28 23:17 | 显示全部楼层
这个好!···········
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发表于 2014-2-17 11:12 | 显示全部楼层
这个要求高吗?才开始跑步没多久,能否参加啊?
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发表于 2014-3-3 13:04 | 显示全部楼层
求重马半程女子名额一个,拜谢。
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发表于 2014-6-26 15:53 | 显示全部楼层
怎么现在没消息了呢?
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发表于 2014-11-25 13:22 | 显示全部楼层
找到组织了只要不下雨基本上每天都会去跑步!
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发表于 2015-1-26 17:19 | 显示全部楼层
gyu2010 发表于 2014-11-25 13:22
找到组织了只要不下雨基本上每天都会去跑步!

还是要注意休息,膝盖每天都跑不一定受得了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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