2014的跑步生活

austin · 发表于 2014-5-16 13:25

昨天下班通勤跑3KM，17分半。

austin · 发表于 2014-5-16 15:37

刚刚单位跳绳、踢毽比赛，一分钟踢毽86个，拿了个小小的第一。差不多两年没怎么踢了，水平下降了不少。

austin · 发表于 2014-5-19 09:26

领到了TNF21的装备，虽然报名费高了点儿，但发的东西还是不错的，尤其存衣包是个质量不错的防水袋。

austin · 发表于 2014-5-19 09:30

为了准备TNF21昨晚开始恢复踢毽。

newkina · 发表于 2014-5-21 12:34

好运，朋友！

austin · 发表于 2014-5-22 11:39

newkina 发表于 2014-5-21 12:34
好运，朋友！

谢谢！也祝你五岳寨跑的HAPPY！

austin · 发表于 2014-5-22 11:41

昨晚踢毽一小时，大概两千左右，最多的不落地次数到了175了，有所恢复。

清爽古铜 · 发表于 2014-5-24 14:37

austin 发表于 2014-5-22 11:41
昨晚踢毽一小时，大概两千左右，最多的不落地次数到了175了，有所恢复。

厉害，腿酸不

austin · 发表于 2014-5-26 10:55

清爽古铜发表于 2014-5-24 14:37
厉害，腿酸不

腿倒不酸，就是为了练心肺功能和腿的力量，也不会什么花式，星期五又踢了两千多个，最多不落地达到233个了，不过比09年时还是差距很大，那时最多能到五百多。

austin · 发表于 2014-5-26 11:19

昨天参加了2014TNF100的21KM，比预想的难很多。看来平时不爬山只跑步遇到爬升和下降都是很大的问题，原想最慢四个多小时能完成的结果用了六个多，比较虐的路加上大风口能让人直不起腰的大风都是第一次体验。赛事的缺点是补给不足，除了CP1补给点很足之外，其他的补给点都不行，尤其说不过去的是终点都没有补给了，实在是对不起这么高的报名费，比起不收报名费的民间赛事石马差远了。

newkina · 发表于 2014-5-26 17:36

主要是怎么来衡量得与失。

austin · 发表于 2014-5-27 09:52

newkina 发表于 2014-5-26 17:36
主要是怎么来衡量得与失。

是啊，参加一次比赛虽然对结果不必太在乎，但准备过程一定要认真，这个准备的过程才是真正的收获，这次的TNF太没有准备了，完全凭去年的ASICS山地半程的想象参赛，难度其实远远不是一个级别。刚才在光明网看到一个全马330水平的跑友的成绩是341，对于全马五小时以上的我来说，这个结果还算是比较正常。

austin · 发表于 2014-6-3 11:12

TNF21的官方成绩出来了，1930人中排899名。

austin · 发表于 2014-6-5 08:36

昨晚踢毽三千个，最多单次不落地235个。

austin · 发表于 2014-6-9 11:11

昨天下午踢毽三千个，最多单次不落地达到352个。

austin · 发表于 2014-6-20 08:51

由于不可抗力的原因已经有二十多天没跑步了，今天雨后天儿还不错，难得的是又有时间，跑个6.8KM。明天奥体中心的奥跑参加不了了，小小的遗憾。

newkina · 发表于 2014-6-20 12:54

austin 发表于 2014-6-3 11:12
TNF21的官方成绩出来了，1930人中排899名。

很好的开始

austin · 发表于 2014-6-20 14:07

newkina 发表于 2014-6-20 12:54
很好的开始

等我的能力再提升一倍，就可以参加你参加的级别的活动了

austin · 发表于 2014-7-1 10:08

刚刚报了衡马的半程，最近家里事多没怎么练没敢报全程。

austin · 发表于 2014-7-9 09:56

又好几天没跑步了，今儿早晨6.8KM，德国大胜，开心。

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