首次半马，深马归来

xiaoxtan · 发表于 2013-12-8 12:59

本帖最后由 xiaoxtan 于 2013-12-8 13:04 编辑

   深马开始的时候，我报了体验跑。感觉适当体会马拉松就行了。当跑前一周看到跑步路线图，发现是在深南大道上的时候，我立即有一种跑更长路程的冲动，毕竟这是全国最美的主干道，跑起来应该很爽。呵呵。经过在论坛的帖子，遇到网友军哥因伤要转让半马名额，我立即填上了。在这里，隆重感谢军哥（特别是军哥还没有收我的转让费）！
   一、靠谱的后勤保障
   从来没有跑过万米以上距离的我其实心里非常没有底。为了不增加自身负重，存包的时候将所有东西都存进去，包括我的巧克力和香蕉，名副其实的“裸跑”。没有想到，组委会一路上的保障做得非常好，到哪个点都有饮料和水，还有冰海绵，成功地解决了我容易低血糖的问题。由于听说跑前要空腹，到十八公里的时候，我已经很饿了。等到终点时，居然有一大袋食物塞在我手里头。幸福感瞬间爆表。
   二、靠谱的兔子
   由于怕跑崩，起跑后一直压速度，到了五公里以后，才看见600兔子，挺PP的姑娘。跟着边跑边聊了一段，在八公里追上530的兔子，也是两个PPMM，跟着跑了一段，问这个速度，半程的时间会是多少，MM看了表说，应该是240左右。等到十公里的时候，我开始追500兔子，一直到十七公里才追上。居然是三个MM，其中一个是插着翅膀的“天使”，经常跑前跑后拍照。挺有意思的。那时我已经不想说话，一直听她们聊天。对了，特别感谢一对跑530的男女跑友，很有经验，跟着他们，经常会提示上下坡，以及应对方法。
   三、靠谱的天气
   今天的天气很好，不算冷，很多跑友都是穿着短袖，而且雾霾不算大。在准备去等起跑的时候，还看到了美丽的朝霞，真是好天气。
   四、个人体会
   1、关于食物。我觉得是根据个人特点，决定是否带食物。我容易低血糖，带点吃的，否则容易饿。
   2、跑步真是一个人自我对抗的运动，一直都是自己在跑步机、公园跑步，在长距离的时候，心理很经常会出现倦怠。今天在路上，看着前面密麻麻的跑友，感觉很温暖，有you will never waik along的感觉（我不是利物浦球迷，而是曼联铁杆）。特别是过了十二公里，四周喧嚣开始沉静下来，只有沙沙沙的跑步声，整齐而又有力，不同的跑友带着各自的故事，汇集在一起朝着一个方向进发，这种无声的力量渲染着大家逐渐疲惫的身心，支持我跑完半程的最大动力。
   3、关于跑步装备。个人感觉跑长距离，一是有一块靠谱的跑表是很重要的。尤其是要语音提示和领跑功能的。我在后半程想提速的时候，都不知道有没有提到自己想要的速度，也不知道有没有匀速前进。二是有一套压缩装备很重要，由于只穿了压缩衣和短裤，跑到八公里的时候，明显感觉到下半身体冷硬，很担心会抽筋。当时想抽筋就抽吧，还能和护士MM聊聊天。
   4、关于芯片。我觉得这次深圳的组织者很细心，保障很周到，工作都很到位。如果能将芯片提供给我们半程的跑友就更完美了。呵呵

flixflex · 发表于 2013-12-8 13:33

有位大哥说累了，坐在救护站要求马杀鸡

vince0755 · 发表于 2013-12-8 13:47

flixflex 发表于 2013-12-8 13:33

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有位大哥说累了，坐在救护站要求马杀鸡

我还看到一个很舒服的躺在深南大道让志愿者美眉按摩大腿呢~

shenkm · 发表于 2013-12-8 14:43

“跑到八公里的时候，明显感觉到下半身体冷“？当地气温是多少？

vince0755 · 发表于 2013-12-8 16:21

shenkm 发表于 2013-12-8 14:43

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“跑到八公里的时候，明显感觉到下半身体冷“？当地气温是多少？

没有啊，早上买的雨衣都没用，后面还开始有太阳，小热

xiaoxtan · 发表于 2013-12-8 18:37

shenkm 发表于 2013-12-8 14:43

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“跑到八公里的时候，明显感觉到下半身体冷“？当地气温是多少？

今天气温应该是20左右。

xiaoxtan · 发表于 2013-12-8 18:40

vince0755 发表于 2013-12-8 13:47

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我还看到一个很舒服的躺在深南大道让志愿者美眉按摩大腿呢~

唉，错过了！！！我应该也躺在路边的……

xiaoxtan · 发表于 2013-12-8 18:52

flixflex 发表于 2013-12-8 13:33

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有位大哥说累了，坐在救护站要求马杀鸡

真是一切皆有可能！

大笨鸟 · 发表于 2013-12-8 18:58

还提供美女马杀鸡服务，太好了，我都想去了！！！！！1

runnn · 发表于 2013-12-8 21:51

没体验过 “马杀鸡”

，
不过水站很给力，还有降温海绵提供，蓝衣工作人员很给力，
提供优质的跑者服务，组织得很高效。

zqmandwp · 发表于 2013-12-9 09:32

志愿者妹妹是比较给力，一路都是鼓励加油

zqmandwp · 发表于 2013-12-9 09:33

xiaoxtan 发表于 2013-12-8 18:37

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今天气温应该是20左右。

气温不错，我个人没有感觉到冷，我也是压缩衣和短裤

品文 · 发表于 2013-12-9 09:37

好羡慕哟！！！！！！！！！！！！！！！

cheung.xc · 发表于 2013-12-9 09:40

you will never walk alone 啦，曼联球迷是真不懂吗？呵呵。

甜豌豆 · 发表于 2013-12-9 14:10

恩恩
已阅
见识了

黃龍 · 发表于 2013-12-10 11:40

我也報了个重庆半馬，这真是很好旳資訉啊！

甜豌豆 · 发表于 2013-12-10 21:01

学习了，哈哈哈
不错

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