新人新帖！跑步日记第八十，八十一天！休息两天了，膝盖依然没好！

゛Magician﹖ · 发表于 2013-11-24 09:37

休息两天了，依然没敢跑，心里那个痛啊！什么时候才能好啊！等好了岂不是要从头开始了！

saint306 · 发表于 2013-11-24 14:56

冬天感觉跑步有点损伤偏大，我周五跑的13.5，周六人感觉不舒服，到今天右脚中前掌偏疼

我开始考虑减里程数，加大力量训练，练习哑铃了

゛Magician﹖ · 发表于 2013-11-27 11:49

saint306 发表于 2013-11-24 14:56

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冬天感觉跑步有点损伤偏大，我周五跑的13.5，周六人感觉不舒服，到今天右脚中前掌偏疼

我开始考虑减里程 ...

我也有这种感觉，这几天属于慢跑到膝盖有反应就停，一般是短就2KM长就5KM的样子！

凡哥 · 发表于 2013-11-27 13:08

养用结合，从开始跑就做膝盖保养操

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-10 17:58

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yunying133 该用户已被删除	发表于 2013-12-10 17:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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