2013年11月24日，雅山--约跑友谊赛

山狼(杨鹏升)

    雅山跑友约跑友谊赛

跑步的魅力

不爱跑步的人，可能认为这是一种机械无聊的运动，因为从表面上看，跑步只不过是不停地坐同样的运动，摆动手脚而已。有这样理解的人很正常，因为他并没有真正理解跑步的意义，也是因为他不是一个跑步的真正的实践者。很多东西如果你只是一个旁观者，你永远只能在一旁欣赏，只能欣赏，你也许可以从你的角度说出一二，但真的让你细细说出其中的内涵与价值，也许你只能隔靴搔痒。

这也是我个人的感受。因为我曾经也是一个对跑步并不是很欣赏的人。我也是经过将近十年的坚持，慢慢地改变了原有的想法，慢慢地形成现在的观点。尽管这种坚持并不是每天如此，尽管很多时候我并没有充足的时间来跑步，可因为我长时间地坚持锻炼——跑步，我渐渐地喜欢上了跑步——一项孤独者的运动，一项可以让自己开心的运动。这是我个人的看法。

为什么说是孤独者的运动？跑步，你又不是为了竞争，为了名次，你跑步只是为了让自己的身体得到充分而自由的活动，让自己流流汗而已，你想怎么跑就怎么跑，你不必顾忌别人这样，你也不必管别人跑多快，你只管自己怎么跑，跑多快才符合自己的身体需要，流多少汗才能够达到锻炼的目的。你完全是一个人独自地在运动场或者在山上，或者在小区的人行道上。正是这种孤独，你会觉得很快乐，很自由，甚至很充实。因为此时，没有任何人干扰你，没有任何人对你说三道四，你尽可以想自己想去想的事情，尽管是跑步，心灵是绝对自由的。

跑步，又是一件可以让自己开心事情。如果你的心情不是太好，或是你遇到什么烦心事，你一旦投入到跑步的程序中，你就会慢慢地进入跑步的那种放松的感觉中，你可以什么都不想，你可以彻底地放松自己的身体，让身体在不断地运动中慢慢地释放积郁在心中或者身体里那些让人不舒服的元素，慢慢地释放出身体内的那些汗水。这个时候的你必然是满身汗水，你浑身湿透时的感觉是不是有点爽。因为这种酣畅淋漓的感觉平时工作上班时是不可能有的。跑完步，你原来所有的不快全都飞到九霄云外了，你所有的压抑都会灰飞烟灭。

跑步，真的是一项很好的运动，如果你不可能跑很长，也不可能跑很快，你尽可以慢跑，慢慢地跑，那种感觉其实也是一种绝对的精神与身体的享受。因为这个时候，其实是你让身体在思考，让身体在调整，让自己与身体进行默默地对话。

加强身体锻炼其实这是我们自己对自己的一种应有的关心。千万不要等自己感到身体不舒服了，需要去医院看医生时才想到爱护自己，才开始想到锻炼身体。

  雅山跑友约跑友谊赛，不怕你不能跑 就怕你不来。呵呵，多一位队员就多一份人气，望各位跑友积极参与本群的活动，为宣传跑步健身做出自己的一份力量。
        时间   2013年11月24日星期天 上午12点正出发，提前半小时热身。
      集合地点   半山湾畔门口集合。
     路线  从半山湾畔出发，绕着柏油路向九九世纪亭处跑。终点是841站台。(5公里)
  跑完大家合影留念。让你的周末从此与众不同，健身游玩两不误，你还犹豫什么呢,快快加入吧，朋友！
QQ群：333508388，欢迎您的加入！

山狼(杨鹏升)

沙发！

西北人

地板。。              

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山狼(杨鹏升)

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龙隆隆

真是很想参加，可惜时间不凑巧

山狼(杨鹏升)