普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
查看: 1689|回复: 7

今天是第九个世界跑步日你跑了吗

[复制链接]
发表于 2013-11-11 20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  刮了一天的风今天空气质量良好,抓住这个大好时光去跑步去。今天5点10分出门虽然冷空气来了降温了但是我还是短衣短裤出门,跑到4公里后身体开始有汗了,今天还未过明月湖桥昨天遇见的美女又过来了,打了个招呼,她真早啊,快到火车站看见扬尤人,老田。今天是世界第九个跑步日,出去跑跑很有意义。今天跑步12公里,月跑量140公里。
发表于 2013-11-11 20:54 | 显示全部楼层
下午五公里 有点少 慢慢来吧。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-11 20:55 | 显示全部楼层
哈哈 早上8km
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-11 21:00 | 显示全部楼层
报告,中午7公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-11 21:14 | 显示全部楼层
早晨5公里  呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-11 21:21 | 显示全部楼层
我只知道今天是 光棍节 ,所以跑了个11.11公里。
QQ图片20131111212056.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-22 10:22 | 显示全部楼层
我还没跑呢。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-22 10:31 | 显示全部楼层
在多伦多跑了10公里
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-5-7 06:14 , Processed in 0.215568 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表