新人新帖！跑步日记第五十九、六十、六十一天！

发表于 2013-11-4 11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

第五十九天，5KM也跑了有半个多月了，前两天都在尝试加量都没成功，今天牙巴一咬，再加1KM，6KM用时40分钟，貌似最后加这1km在拖了，不过还是跑下来了！第六十天，每次加量后膝盖都会痛，这次也不例外，保存实力休息一天。第六十一天，继续6KM。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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