新来的报个到。。

西北人 · 发表于 2013-10-19 12:10

新疆乌鲁木齐。。

爱情码头~ · 发表于 2013-10-19 13:33

欢迎，新同学了，呵呵

西西的脚印 · 发表于 2013-10-19 17:17

新疆板块好像没啥人啊

山狼(杨鹏升) · 发表于 2013-10-22 09:45

跑步行话【LSD】：长距离慢跑（Long Slow Distance）缩写。不少人问到底多长算是长距离呢？比较科学的方法是因人而异，当你平时的训练量是5公里，那么10公里就可以算你的LSD了，也就是你一般奔跑距离的两倍，但配速比平时配速慢50-60秒每公里。每周一次LSD，能有效提高你的速度和耐受力。

小河水潺潺 · 发表于 2013-10-22 10:08

欢迎新人！

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