新鞋报到

就知道跑

刚跑步时啥也不懂，以为只要不是皮鞋就能跑，随便穿双孩子淘汰的361旅游鞋就冲上操场。3、4个月的狂奔除了小腿胫骨疼，并时好时坏，最傻的是把最珍贵的资源--膝盖跑伤了。

      受伤后才开始反省，找原因。为啥肺活量、体能、毅力等都不是问题，却不能跑了？科学地认识和学习了跑步知识后，才知道业余选手跑马拉松，不能傻跑蛮干。跑步是要用脑筋的，跑前跑后都有讲究，在膝盖没变强大之前，尤其需要一双减震跑鞋。

      第一次穿跑鞋感觉特别幸福，就像踩在棉被上跑。第一双跑鞋是NB的，由于不注意跑姿，以为有好鞋就有保障，结果才跑二百多公里就把鞋跟磨去一块儿。理论上说，这样的跑鞋该提前退役。但是跑鞋的价格和使用时限不成正比，让人难以释怀。于是就选耐磨的，前后买了两双ASICS，第一双没大号就买了上37码，结果穿着紧，跑黑了2个趾甲，只得当平时鞋子穿。第二双吸取教训一狠心买了双39码，光棍节同事早起上网帮抢购的。本想捡个便宜，结果希望大，失望更大，等了快俩月才收到货，而且节后即落价，实际只便宜40元。

      尽管如此，还得感谢这双ASICS 大如船的39码鞋，顺利完成了东营半程赛。

      烟马报名了，计算一下那双39码鞋的鞋也到了理论退役期。很偏爱ASICS的结实、耐磨、抗用性能，即使39码的大鞋，看着重穿着也轻，跑起来很舒服。

      再买鞋首选还是ASICS。这次决定听从东营比赛时一块吃饭的一个大姐的建议，买双好点跑鞋，她建议买双七百多的。她是全国知名业余选手，是才结束的北京100公里越野赛冠军，她简略给我讲过赛前赛后的经历，她说，那才知道什么叫人的极限，困到几乎没意识，为赶回家手机定时，趟火车站地上就睡过去，要是有人把东西都偷去也不会知道的。我请教她经验，她说没啥，就是合理分配好体能。她也穿ASICS，七百多价位的，看了一眼我的鞋子说，不适合比赛，太笨重，买双马鞋吧。这次先按七百多价位选鞋子。跑友钙瓷要去香港，自告奋勇稍跑鞋，还提供了比较科学的量化标准，仔细读过才知根据目前情况，应穿稳定功能的GT-型鞋子。以前只是胡乱选减震功能的GEL-型，与当时状况配比也不算错误。女式GT-型鞋子还真不多，选了个遍共4双，钙瓷要求按喜欢程度排列，因为那里的专卖店不一定货齐。排好后看，前两位的恰是758元，正好是心理价位。跑了好几家店，终于把首选的专业轻便透气避震GT-2000搞定了，香港那边打完折再换算成人民币是497.29元，物流18元。

      唉，终于以疯狂的超低价、一流的满意度把新鞋弄到手了。忒窃喜了。

      昨晚预报高温36度，但没挡住试跑新鞋的欲望。特意换了双新袜子，穿上鞋走出家门，在小区的路上就惊奇地发现鞋底很贴地面，大步走也跟猫一样，没声儿。嗯，这鞋就叫：猫爪儿。一路走一路左右端详，38码并不小，前后都有余地，鞋带特意系松点以免委屈了脚指和脚面。在广场昨晚跑前拉伸，忽然兴奋地想打拳，很久没跑前打拳了，因为实在热的没法穿练功服。开心地顾不得了，尽管穿运动短裤打拳很另类。一个套路打下来，已成湿人，但非常舒服，全身毛孔张开，经脉通畅。低头看两小腿前也是水淋淋的。鞋子很抓地，前招后招时，有个后弧收脚动作，还没到位鞋底就抓地定位了。我没作调整，想起师傅说过，脚要落地生根，不管合不合适，因为实战的话，对手不会等你把脚落合适再出击的。我顺势调整了身法，一般人根本看不出破绽。

      酷热的中伏第20天，最后一天，马路地面，很轻松的跑了10.8公里。也算对得起这双新鞋了。

与往常不同的是，一路心无旁骛，只有对新鞋的感受。可能因打拳的缘故，带着一身太极汗跑，出汗也如泉涌，与单纯路跑出汗有点区别。

      唉，对草根跑者来说，优越制度下的鞋价758元，万恶制度下497.29元。这差距下“有尊严的活着”，还得假装做着“梦”，很可笑。

ahkid

对自己的膝盖好点，毕竟还要跑几十年呢，是不？哈哈~

龙隆隆

“优越制度下的鞋价758元，万恶制度下497.29元。”

山狼(杨鹏升)

对自己的膝盖好点，毕竟还要跑几十年呢，是不？哈哈~

就知道跑

每天练拳对身体柔韧性很好 目前膝盖保护的挺好，一切运动都看膝盖的脸色行事。
身体的其他零部件，经过跑步的蹂躏变得越来越抗折腾，挺强大的。
瞅个休息日，打算拉练个30公里试试。反正25.6公里也成历史了