跑步第三天

成都襄阳

下班后回家 ，换完装备就 出发了，今天收到了其几天在迪卡侬天猫店买的心率表，该表190买的，不足之处就是表的按键偏硬，按的时候感觉很不方便，不舒服。在”奥克斯广场“找到一个停山地车的地方，然后带上水壶就奔向公园了，由于我是第一次在”锦城公园“跑，不知道我的乐扣乐扣水壶放在哪比较安全，纠结了一会，在没有找到 更放心的地方的情况下，我把水壶放在路边一块大石头后面。今天主要是测试该款心率表，还不错。跑了半个小时吧，已经8店30了，此时天已经黑了，我也饿了，就去了奥克斯广场那的肯德基吃了顿快餐。回家后查了一下今天的运动成果，消耗1306卡路里。以后就在”锦城公园“长期驻扎了。

西蟹一只

跑半小时就消耗1300大卡啊

fangyuanvip

半小时大概400卡左右吧

成都襄阳

西蟹一只 发表于 2013-7-2 23:39

                               
登录/注册后可看大图

跑半小时就消耗1300大卡啊

补充：我从簇桥骑车去的“锦城公园”，来回消耗的卡路里也包含在这1300内.

成都襄阳

fangyuanvip 发表于 2013-7-2 23:43

                               
登录/注册后可看大图

半小时大概400卡左右吧

还加上我骑车所消耗的能量。

chinacougar

加油，兄弟！

昨办

你还运动啥啊，正常吃饭，跑完还加餐！哥们，减肥不是这么减的。

成都襄阳

昨办 发表于 2013-7-7 22:26

                               
登录/注册后可看大图

你还运动啥啊，正常吃饭，跑完还加餐！哥们，减肥不是这么减的。

肯德基那一餐是我的晚饭，没有加餐。

昨办

成都襄阳 发表于 2013-7-10 21:40

                               
登录/注册后可看大图

肯德基那一餐是我的晚饭，没有加餐。

没有加餐也不能去吃肯德鸡啊，热量多高啊。跑之前吃比较好。