杭州西湖约跑通告

云上的日子 · 发表于 2013-7-1 13:57

本帖最后由清水江云于 2014-4-28 17:27 编辑

每次10公里。周2周4晚上19：30，固定约跑，群号291249770

断桥相会，10公里/已经坚持4个月了。每次30-40人，欢迎在杭州的朋友一起加入跑步！

杭州51户外---爱尚跑步，爱尚生活！

wobushisunbin · 发表于 2013-7-1 13:59

恭喜恭喜

chinfight · 发表于 2013-7-1 14:06

好羡慕啊!我每天都是一个人跑

阿乐 · 发表于 2013-7-1 14:42

太远了...

镇海平波 · 发表于 2013-7-1 15:42

好棒！想加入，只是太远。

随缘而行 · 发表于 2013-7-2 11:49

10公里还跑不来，等能跑10公里时在加入

fentery · 发表于 2013-7-2 16:39

太晚了，下班直接去操场跑

序章 · 发表于 2013-7-2 18:39

能否透漏下配速?

pemiamos · 发表于 2013-7-2 20:40

这个好~~晚上西湖跑步很爽的。我只在小和山学校里跑山~~下次去入伙~~

云上的日子 · 发表于 2013-7-3 23:26

本帖最后由云上的日子于 2013-7-3 23:27 编辑

这是昨晚（7月2日）的部分跑步成员合影。（一部分朋友提前开跑了）

云上的日子 · 发表于 2013-7-3 23:27

pemiamos 发表于 2013-7-2 20:40

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这个好~~晚上西湖跑步很爽的。我只在小和山学校里跑山~~下次去入伙~~

热烈欢迎！

云上的日子 · 发表于 2013-7-3 23:29

序章发表于 2013-7-2 18:39

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能否透漏下配速?

都是按照自己的速度跑的，大部分朋友是在45-55分完成万米全程。

黄老邪 · 发表于 2013-7-4 09:16

有机会去和你们会合

序章 · 发表于 2013-7-4 12:32

云上的日子发表于 2013-7-3 23:29

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都是按照自己的速度跑的，大部分朋友是在45-55分完成万米全程。

好快.. 几周前跑过一次要65分, 我还是先循序渐进的跑4k吧，过两个月去参加 ^_^

独孤求跑 · 发表于 2013-7-4 13:12

这几天太热了吧

云上的日子 · 发表于 2013-7-6 15:23

序章发表于 2013-7-4 12:32

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好快.. 几周前跑过一次要65分, 我还是先循序渐进的跑4k吧，过两个月去参加 ^_^

啊哈，来呀，人多热闹，也容易坚持，还能认识更多的跑友

云上的日子 · 发表于 2013-7-6 15:24

独孤求跑发表于 2013-7-4 13:12

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这几天太热了吧

俗话：夏练三伏，冬练三九，哈。。。
跑好都有西瓜吃呢。。。

云上的日子 · 发表于 2013-7-6 15:25

本帖最后由云上的日子于 2013-7-6 15:26 编辑

黄老邪发表于 2013-7-4 09:16

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有机会去和你们会合

热烈欢迎。。。

我们在断桥口，大树旁，杭州51户外。。。爱尚跑步

黄老邪 · 发表于 2013-7-9 09:49

收到组织

wengzen · 发表于 2013-7-12 14:07

想参加，就怕拖后腿啊，噶热的天10KM我起码1个小时多了

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